Eat like a Woman: Horizont erweitern mit Andrea Haselmayr

00:00:00: Weil ich genieße jetzt meinen Körper seit meiner ersten Schwangerschaft auch mehr, wo ich sage, ich verstehe jetzt warum das alles so läuft wie es läuft.

00:00:07: Ich

00:00:07: muss sagen nicht wir haben ja Vorfeld schon gesagt und mir ist eine Woche PMS hat sich auf vier Wochen ausgebreitet.

00:00:13: Die

00:00:13: nehmen einen wunderschönen Ansatz wirklich auch dass ihr euch beide da so drauf einlasst weil oft ist es so noch immer dass das Thema schwanger werden Fruchtbarkeit einfach bei der Frau

00:00:22: liegt.

00:00:23: Wissenschaftlich nachgewiesen ist es sogar so dass mehr Männer dran unter Anführungszeichen Schuld sind

00:00:29: Weil die Besperrungen

00:00:30: quasi verringert sind, dass die Schwangerschaft nicht zustande kommt.

00:00:34: Es ist vielleicht auch der Grund, warum es so viele Kakao-Zeremonien

00:00:46: gibt.

00:00:52: Ganz

00:00:57: genau!

00:01:00: Wie sagst

00:01:13: du immer?

00:01:15: Halli,

00:01:16: hallo!

00:01:17: Wir haben heute mal getauscht.

00:01:21: Das darf natürlich nicht fehlen, weil das ist ja schon quasi unser Signature-Ding.

00:01:24: Hey Esmo!

00:01:26: Ja, so stimmt.

00:01:28: Na ja jedenfalls.

00:01:28: Hallo!

00:01:30: Wir sitzen heute wieder zusammen mit einem sehr spannenden Gast-Gästin.

00:01:35: Ihr werdet gleich erfahren, woher ihr sie kennt falls euch der Name Andrea Haselmeyer noch nichts sagt.

00:01:41: Wir haben es sich nämlich schon mal vorgestellt.

00:01:43: diejenigen die sich an unserem Baby trefft mit dem Brandstädter Verlag erinnern wissen dass wir dort ein spannendes Buch zu vergeben hatten das sich mit dem Thema Zyklus und Ernährung Verbindung dieser zwei Wörter beschäftigt.

00:01:58: Und darüber werden wir heute reden, oder?

00:01:59: Was habe ich vergessen?

00:02:01: Wie das Buch heißt nämlich It Like a Woman.

00:02:03: Das fand ich nämlich richtig spannend weil wir haben die Brandstätters gefragt was nämlich in unsere Zielgruppe am besten passt.

00:02:09: und dann haben sie gemeint dieses Buch ist total früh entstanden Nämlich früher auch wo man noch nicht wusste dass das alles miteinander zusammen hängt.

00:02:16: aber jetzt einmal Andrea zu dir herzlich willkommen Hallo!

00:02:19: Vielleicht magst du uns die Reise zu diesem ersten Buch mal ein bisschen vorstellen weil Du warst extrem jung spannenden Phase des Lebens und die Brandstätters haben gesagt, das machen wir.

00:02:28: Und erzähl ja mal, genau

00:02:29: woher geht's im Buch?

00:02:31: Ja also danke für die Einladung.

00:02:32: ich finde es einfach urspannend auch so nach vielen Jahren immer wieder über dieses Thema zu reden und viele Jahre meine ich damit als ich war.

00:02:40: damals ist es jetzt wirklich schon zehn jahre her wo ich begonnen habe mich mit dem thema auseinanderzusetzen und aus meinem persönlichen Hintergrund ist dann quasi ein Kochbuch geworden.

00:02:50: Also einen Kochbuch haben sie mir damals Lechier genannt, weil einfach viele Rezepte drinnen sind.

00:02:55: Also im wahrsten Sinne Rezepten, Kochrezepte, Backrezepte.

00:02:59: Ja zu meiner Geschichte ich habe tatsächlich nur einen Eierstock und das schon seit meinem achten Lebensjahr.

00:03:07: Ich hab als Kind eine ein Gewächs, ein Zwillingsgewächs-Dag gehabt und habe dann einfach eine Eileiter Drehung gehabt.

00:03:14: Und hab den Eierstock verloren schon als achtjähriges Kind.

00:03:18: Ich wollte auch

00:03:19: sagen dass das medizinisch da schon möglich ist?

00:03:21: Es war damals eh ein Wahnsinn!

00:03:23: Also es sind viele Ärzte von irgendwo eingeflogen worden weil das eben als kind ganz, ganz atypisch war und ja keiner genau wusste was da los war und die eigentlich haben alle glaube ich einen blind am Durchbruch bis sie dann draufkommend sind war, aber damals schon wirklich ... Eine Wildreise.

00:03:44: Wie man gar nicht wissen, wie wenig erforscht das damals der weiche Körper wahrscheinlich noch einfach gleich zu heute, wo es ja immer noch so ist?

00:03:50: Ganz genau!

00:03:51: Ja ich erinnere mich nach und das weiß ich wirklich noch als eigener Erinnerung, nicht nur aus Erzählungen dass damals der Oberarzt sogar gefragt hat bei der Operation ob sie das einfach für Studienzwecken mitfilmen dürfen und aufzeichnen damit sie einfach da mehr einfach Wissen kreieren.

00:04:08: Und das war damals schon so speziell für mich weil ich mich gefühle Sonderding und ein komisches Wesen, dass das einzigartig ist irgendwie.

00:04:18: Aber ich habe damals quasi schon die Reise begonnen mich mit meinen Eierstöcken zu beschäftigen wo ich nicht einmal noch wusste was die eigentlich

00:04:25: machen.

00:04:27: und dass die ja nur bei Frauen da sind.

00:04:30: Also ich habe mich damals schon damit beschäftigt, es ist dann auch weitergegangen in der Pubertät weil keiner wusste wie funktioniert das denn?

00:04:39: Kommt die Regelblutung wie geplant mit einem Eierstock?

00:04:41: Wie ist das mit der Hormonproduktion?

00:04:43: und so.

00:04:44: und tatsächlich war's so... Ich hab meinen ersten Zyklus erst mit sechzehn bekommen Also meine Männache und davor war es auch schon so, dass wir immer Hormontherabien angeraten wurden.

00:04:55: Weil quasi eine Adminipille oder wirklich ein Hormoneaufbau damit das vielleicht angeschubst wird.

00:05:02: Und das wollte ich aber alles nicht.

00:05:05: Ich

00:05:05: finde es arg weil sich ja also mir ging's gar nicht damit beschäftigt.

00:05:09: Ich wusste irgendwann kriegt man seine Regel ist in einem Institutionen.

00:05:12: Man muss das können ökologieren werden.

00:05:13: Das thematisiert.

00:05:15: Okay, passt.

00:05:17: Aber es ist ja dann arg, dass du mit acht Jahren in dieses Thema reingeworfen wurdest, wo sich viele Frauen wahrscheinlich so wie die Cousine meines Vaters erst mit ihrer ersten Schwangerschaft mit ihrem Körper beschäftigt hat und sie war Spätgeberin, also Spät Geberin heißt thirty-fünf.

00:05:34: Und war davor auch nie beim Frauenarzt, wo du dir erdenkst.

00:05:37: Wahnsinn und ich auch nicht!

00:05:38: Also ich muss sagen okay, ich war so zwei-drei Mal... Ich bin schwanger geworden mit vierunddreißig und erst da wirklich die Beziehung zum Gynäkologen aufgebaut.

00:05:48: Und ich finde das Wahnsinn dass sich dieses Thema seitdem du so jung wartest beschäftigt und dass du da reingeworfen wurdest.

00:05:55: Echt schön, dass du dich da so... Dass du dir dieses Wissen aneignen konntest.

00:05:59: Dass ich ja vierzig-fünfzeig Jahre mich super raus mir zu munten.

00:06:02: Ja voll!

00:06:03: Aber das finde ich eben so witzig, dass eigentlich jetzt die Mütter sich damit beschäftigen.

00:06:07: wie kläre ich meine Tochter auf?

00:06:09: Ich habe letztens mit meinem Trauzeugenkollegen, ich war nämlich am Wochenende Trauzeugen und der hat eine kleine Tochter mitgebracht und er hat gesagt es ist ihm so wichtig ist ihr so früh wie möglich Dinge in die Hand zu geben, damit sie sich auch schützen kann.

00:06:22: was okay oder nicht okay Das finde ich ist ein extrem guter Gedanke, dass man junge Frauen eigentlich schon relativ früh mit dem Wissen wie so ihren eigenen Körper ausstattet.

00:06:32: Also vielleicht wurdest du da irgendwie vom Schicksal schon in dein Thema geworfen worden?

00:06:35: Ich muss mich ja auszusehen!

00:06:37: Bei Männern ist es ja nicht so komplex der kann man sehr schnell sagen das passiert und...

00:06:42: Obwohl auch da komplex, muss man ehrlich sagen was da alles in so einem kleinen Röhrchen stattfindet muss man auch sagen oder auch Samenproduktion

00:06:51: usw.,

00:06:51: das ist schon alles auch sehr komplex.

00:06:53: also wahrscheinlich weh weniger, was so im Monat passiert.

00:06:55: Was man mitbekommt und auch von den Hormonen ein bisschen stabiler.

00:06:59: Aber ich möchte nicht nur einen Mann tauschen.

00:07:01: in den Teenagerjahren, muss man auch heilig sagen.

00:07:03: Ja,

00:07:03: nein!

00:07:06: Ich finde es auch sehr wichtig dass die Männer genauso aufgeklärt werden über die Frauen also das mit den Jungs schon drüber geredet wird, dass halt dieses ganze Tabu über das Thema Menstruation oder Zyklus einfach vom Tisch wird.

00:07:21: Weil wenn man darüber redet ist es einfach was anderes und eben auch mit Männern oder wirklich mit allen Menschen.

00:07:27: Und unser Ansatz war damals auch beim Buch dieses Thema Salonweg- und Nussweg zu machen und darum ist es eigentlich unter dem Deckmantel Kochbuch ein bisschen... weil wir damals auch einen Anker finden wollten, damit wir das wirklich auf den Tisch bringen.

00:07:45: Dann Frühstückstisch am Ess-Tisch, egal wo zum Café plage, dass man einfach drüber redet.

00:07:51: Ja aber es finde ich total wichtig salonfähig und genussfähig.

00:07:53: Total schön!

00:07:54: Weil ich genieße jetzt meinen Körper seit meiner ersten Schwangerschaft auch mehr.

00:07:58: Wo ich sage, ich verstehe jetzt warum das alles so läuft wie's läuft?

00:08:02: Ich muss sagen nicht, wir haben ja im Vorfeld schon gesagt, mir ist eine Woche PMS hat sich auf vier Wochen ausgebreitet Und das ist wirklich eine Katastrophe.

00:08:12: Deswegen finde ich es umso schöner, dass du heute hier bist und natürlich auch in eigener Sache ein bisschen Rezept-Tipps abzuholen was man in seinen Zyklusphasen machen kann.

00:08:21: Ich finde es auch schön, ich sehe dieses Thema immer mehr auf Instagram.

00:08:23: umso besser und so schöner dass wir jemandem einen Expert den möglich da haben Und du weißt ja, wovon du sprichst.

00:08:30: Du hast dieses Buch aus dem Wochenbett herausgestrückt, das ist ja auch Wahnsinn!

00:08:36: Weil es wie es nie im Wochenbet ging.

00:08:38: und dieses Foto von dir da drinnen ist so schön dass jetzt noch der Schwangerschaftsglot auf meiner Wahrscheinlich auch gar nicht mehr sagen wird.

00:08:45: Ja

00:08:45: genau

00:08:46: aber total schön und das Buch ist auch so schön.

00:08:50: Hast du eigentlich schon erwähnt, dass sie drei Kinder hat?

00:08:52: Ich wollte

00:08:52: gerade den guten Übergang finden aber das ist der perfekte Überganger.

00:08:55: vielleicht kannst du uns zu deiner Geschichte auch ein bisschen erzählen.

00:08:58: Wie bist du auf dieses Thema bei drei Kindern dann gekommen, dass du ein zweites Buch geschrieben hast?

00:09:03: Wir haben nicht nur eins hier wir haben zwei.

00:09:05: und wo liegen die Unterschiede des Buches?

00:09:07: Und ganz kurz noch, wir haben ja bei dir jetzt gelacht das PMS sich verändert.

00:09:11: Aber ich bekomme bei ganz vielen Freundinnen mit, dass es durch eine Schwangerschaft eine total massive Veränderung gibt.

00:09:17: Wie war das bei dir?

00:09:18: Bei mir zum Beispiel ist es besser geworden.

00:09:20: Ganz interessant!

00:09:20: Es war davor ein viel stärkeres... Ich weiß nicht ob's PMS war aber auf jeden Fall Schmerzen während der Menstruation und das ist bei mir wirklich ganz verschwunden.

00:09:28: Also vielleicht hast du da auch ähnliche Erfahrungen gemacht und kannst sie auch wissenschaftlich belegen.

00:09:32: Ja also es ist auch so, Ich rede auch von mir, weil ich habe das Buch nicht alleine gemacht sondern mit meiner Schwester und einer sehr guten Freundin.

00:09:42: Also in unseren ganzen Workshops und Gesprächen, die wir mit Frauen führen, kenne ich einfach beide Seiten.

00:09:48: Sowohl als auch, dass es sich nach einer Schwangerschaft verändert.

00:09:52: Mir persönlich ist es auch mal so gegangen, weil ich habe eben drei Kinder und nach der ersten Schwangersschaft war das schon ein Hormonkaus.

00:10:00: aber ich hab dann auch gemerkt, dass das leichter wurde.

00:10:03: Nach dem zweiten Kind war's dann so, daß ich einen irrsinnig langen Zyklus hatte Also wirklich eine lange Blutungszeit, wo ich immer gedacht habe.

00:10:10: Also das ist echt uncool wenn du so lange blutest und wie?

00:10:15: Und jetzt noch ein dritten Kind muss sich auch sagen hat sich wieder alles auf den Kopf gestellt.

00:10:19: also ich hab da verschiedene Erlebnisse aus eigener Erfahrung mit.

00:10:23: Ich hab erst ganz spät meine richtige Blutung bekommen, also er fast macht zwei Jahren.

00:10:29: angefangen dann und dann auch komplett unregelmäßig, bis heute ist sie noch unreglmäßiger.

00:10:35: Ich bin gerade noch immer dabei, man meint so ohne setz zwei geworden.

00:10:39: also ich bin grad so am Anfang von meinem Zyklus jetzt wieder dass er wieder ins Gleichgewicht kommt und findet.

00:10:45: das will mich auch stammen dass du sagst weil man liest ja oft dass es ein Jahr dauert nach der Gebührte und ich hatte das Gefühl das eine Jahr Ich pendel mich ein, wie es mit dem Kind geht.

00:10:56: Aber harmoniell ist das nie vorbei.

00:10:58: Weil ich merke es ja jetzt auch oder so, wie du sagst, es verändert sich dann noch einmal und nochmal.

00:11:03: Und wenn man zwischen zwei und drei Jahren dann noch einen Kerl bekommt ... Also aus meiner Sicht hatte gar nicht die Möglichkeit, sich wirklich wieder aufzuholen.

00:11:10: Normalerweise

00:11:11: da ein paar Zeichen zu stellen.

00:11:12: Ja

00:11:13: und dann die Kinder kamen auch relativ knapp.

00:11:15: also dann ging die ganze Reise nochmal los.

00:11:17: mein Sohn ist jetzt auch zwei und ich habe circa zehn Monate gestillt gehört und dann hab' ich schon wirklich drauf gewartet wann kommt denn die Periode wieder?

00:11:24: Und sie kam dann fast ich weiß nicht vier fünf Zügel noch nicht und dann ist wieder also eineinhalb Jahre jetzt auch bei mir gedauert.

00:11:30: Auf der anderen Seite dann wieder ganz angenehm, wo man sagt, man hervorrags zu tun.

00:11:34: Und dann war es aber angenehmer.

00:11:35: also wirklich so drei Tage Blutungen und eben nicht schmerzhaft und ich war so okay passt das nehme ich so.

00:11:40: soll's bleiben bitte!

00:11:42: Das wäre mein Wunsch gewesen weil er total überrascht ist nach zwei Monaten nach der Geburt die Blutung eingesetzt hat und wirklich

00:11:48: geht mit dem Rehmen

00:11:50: stark umso.

00:11:51: das kannte ich gar nicht dass ich aufstehen muss in der Nacht voll ist.

00:11:56: Es war so, wo kommt das bitte her?

00:11:59: Also wirklich arg!

00:12:00: Jetzt dieses nach dem zweiten Kind hatte ich auch sehr schnell wieder meine Blutung auch noch zwei Monate und jetzt ist es irgendwie ausgesetzt kurz.

00:12:08: Wo ich mir denke okay es ist so spannend weil du kannst nicht wissen was da los ist.

00:12:13: und was ich auch schön finde ist dass jetzt sehr viel in einem Hormonspiegel machen und dass man sich auch mit dem Thema beschäftigt.

00:12:20: Würdest du das anraten oder würdest du mal eher beobachten, selbst Beobachtung vielleicht ein bisschen Journaling?

00:12:25: Und auch Ernährung beobachte.

00:12:27: ich habe jetzt nämlich auch angefangen.

00:12:28: Jetzt gerade sind wir immer so ein bisschen am überlegen starten wieder die Kinderwunschreise.

00:12:34: Du plane ich wieder meinen Tempel herzurichten.

00:12:36: Ich sag das auch mit meinem Mann immer so und wir haben akut keinen Stress, es war in Richtung Anfang des Jahres hatten wir irgendwie einen größeren Stress und es waren irgendwie ein paar Schicksalsschläge die da dazugekommen sind über dich dann nochmal explizit Spreche.

00:12:48: aber da haben wir gesagt jetzt richten wir unsere beide Tempel hier und achten auf uns.

00:12:53: was würdest du da den Menschen mitgeben?

00:12:55: Ja also das finde ich mal einen wunderschönen Ansatz wirklich auch dass ihr euch beider darauf einlasst weil oft ist es so noch immer das das Thema Schwanger werden, Fruchtbarkeit einfach bei der Frau

00:13:06: liegt.

00:13:07: Wissenschaftlich nachgewiesen ist es sogar so dass mehr Männer dran unter Anführungszeichen Schuld sind, also

00:13:13: die Qualität des Sperrmähren

00:13:14: quasi verringert sind das die Schwangerschaft nicht zustande kommt und man hat aber einfach in der Gesellschaft immer das Bild, okay bei der Frau passt was nicht weiß.

00:13:23: Ja klar.

00:13:23: Das ist auch

00:13:24: meistens mit einmisten und die Träder verbruchten.

00:13:26: Genau genau.

00:13:28: Aber da ist es sicher so dass ich sage wirklich euch den Stress zu nehmen, das macht ihr eh super gut!

00:13:34: Aber dass der Mann auch etwas dazu beitragen kann, dass seine Gesundheit einfach top dasteht, die gibt er ja dann auch weiter weil es ist einfach alle... DNA-Informationen, Erbgut ist einfach in den Zellen gespeichert und halt auch in den Spermien.

00:13:51: Und das ist genau dasselbe bei den Frauen.

00:13:54: du kannst dich genauso gut ernähren und gut für dich sorgen schauen, dass wirklich ein tolles Ei heranreift indem du dich wirklich gesund und frisch und ja sagen wir mal so es kommt natürlich auf deinen Lebensstil drauf an und ich kann dann gerne ein paar Sachen erzählen wie was war.

00:14:09: Das ist ja das Problem!

00:14:12: Aber es ist einfach schön zu wissen, dass sich beide auf den Weg machen können und der Druck mal aufgeteilt wird.

00:14:21: Aber gehen wir da vielleicht mal zu dem Basics?

00:14:23: Wie lange reift ein Ei?

00:14:25: Also wie lange im Vorfeld würdest du sagen sollte man sich vorbereiten?

00:14:29: Das ist nämlich eher das Inhalt des zweiten Punktes, gell?

00:14:32: Genau.

00:14:32: also generell ist es ja so wenn wir den Zyklus anschauen erdauert in etwa und das ist auch so ganz unterschiedlich.

00:14:43: Das heißt aber nicht, dass es bei jeder Frau achtundzwanzig Tage dauern muss und das heißt doch nicht, der Eischbring immer da um den zwölften vierzehnten Tag herum ist sondern dass es halt wirklich individuell ist.

00:14:52: und wie du vorher schon gesagt hast würde ich am Anfang einmal anfangen generell seinen eigenen Zyklus zu erforschen und kennen zu lernen und schauen okay wie tickt mein Zyklus?

00:15:01: Und nicht nur so quasi nach Lehrbuch schauen ok und am tag so da müssen wir jetzt die Kiste hüpfen bei uns.

00:15:08: Ja,

00:15:08: wird mich auch total strecken!

00:15:09: Ich

00:15:10: habe mit meinem Mann auch geredet.

00:15:11: so darf das nie sein bei uns.

00:15:14: wir lassen einfach mal laufen und schauen was passiert und ich hab jetzt schon überlegt ob ich nicht dann wirklich den Eisprung tracken durst.

00:15:20: mir das ja auch mal ans Herz gelegt ist es ja auch bei der zweiten Schwangerschaft zu gemacht.

00:15:24: ich bin da noch nicht so weiter stresst Michael

00:15:25: Leinscher

00:15:26: auf diese Starball zur Pinkeln muss ich ehrlich sagen.

00:15:29: aber

00:15:30: vielleicht noch

00:15:30: irgendwann mal gut?

00:15:31: Vielleicht merkst du auch die Veränderungen vom Servix Schleim.

00:15:34: also wir haben hier ein auch einen Ausfluss und der Verlungszeichen verändert sich ja im Laufe des Zyklus.

00:15:39: Und je dünnflüssiger, der wird umso näher bist du bei deinem Einsprung.

00:15:43: Ah spannend!

00:15:43: Das bedeutet einfach so als Bild vor dem Kopf, je dühnflüssig das ist umso leichter kommen die Spermien

00:15:49: ruhig.

00:15:50: also

00:15:50: das ist irgendwie eine Brücke wo du merkst okay gut wann es ganz zäh ist dann ist das eher so eine Barriere dann will da nichts durch dann soll da einfach alles draußen bleiben.

00:15:58: aber je dühnflössiger der wird,

00:16:00: umso durchlässiger

00:16:01: wird.

00:16:02: also einfach ein kleiner Hinweis dir vielleicht.

00:16:05: Also ich kann

00:16:06: mich erinnern, dass uns das im Gymnasium tatsächlich in einer boom-Mädchen getrennten Sexualkunde alles erklärt wurde.

00:16:13: Cool!

00:16:14: Ehrlich bei uns nicht.

00:16:15: Wir riechten also jetzt nicht so viel auf als der konservative Schule aber ich kann mir erinneren, dass wir da wirklich getrennt voneinander diese

00:16:23: speziellen

00:16:24: weiblichen und männlichen Eigenschaften genommen haben.

00:16:26: nur ich weiß nicht

00:16:27: ob

00:16:27: so vierzehn das richtige Alter ist irgendwie sondern es wäre vielleicht sogar später besser fünfzehn vielleicht über vierzehnt.

00:16:34: Und dann waren wir halt gerade so superpupportiert und nein, aber wir wollen sowieso nicht hier sitzen.

00:16:42: Aber ich finde es halt schade,

00:16:43: dass

00:16:43: wieder bei dem Thema Aufklärung, wenn ich mich weiß was auf mich vorkommt bin ich vielleicht auch offen mit dem Thema.

00:16:50: Toll, dass du das überhaupt hattest und weil du gesagt hast relativ spät deinen Zyklus bekommen oder eben die Menstruation bekommen Ich hab's mit siebzen sogar erst bekommen und da habe ich mir schon gedacht Ja, ich war relativ spät Zügler.

00:17:02: Aber nachdem meine Schwester auch recht spät dran war, liegt das anscheinend in der Familie und ich habe mich da gar nicht abnormale gefühlt, hab mit ihr dann relativ viel darüber geredet, so wann kam das bei dir?

00:17:11: Und was da ganz lustig war ist es hatten schon sehr viele in der Klasse.

00:17:14: Das heißt, ich wusste, was auf mich zukommt... angenehm gefunden, die Langsamere zu sein.

00:17:20: Weil ich dann schon wusste was passiert also nicht so oh Gott!

00:17:23: Ich bin irgendwie der Erste.

00:17:24: und was passiert da?

00:17:26: Sondern die anderen haben auch gesagt er hat beim Sport und sie haben jetzt heute keine Lust weil sie müssen die OPs wechseln und bla bla bla.

00:17:31: Also es ist nur so am Rande vielleicht ist das auch ganz angenehme Nicht immer die ersten, sondern auch.

00:17:36: Die Denise eben meiner Freundin hat erzählt sie war einer der Ersten in ihrer Chustern.

00:17:41: das war für Sie so ein Eintritt in eine ganz furchtbare Zeit weil auch aus Ihrer Familie also den ganzen Vorgenerationen war es so dass wir einfach... Dass sie einfach voll gelitten hat.

00:17:50: Also sie hat sich dann gedacht oh mein Gott jetzt bin ich quasi auch da und Mutter hat sich ja auch so empfangen mit.

00:17:55: Das war für sie ganz schlimm damals, in diese Phase einzutreten.

00:18:04: Bei mir war es dann umgekehrt und ich habe mich gefreut wie ein... weiß nicht wer?

00:18:08: Ich war im Internat damals und hab halt wirklich so die Androhung, also ich hab's so empfunden vom Gynäkologen oder von Kinder- und Jugendheilarzt damals, von dieser Hormontherapie bekommen.

00:18:20: Und ich wollte das aber eigentlich nicht weil ich wusste es sind lauter künstliche Dinge und das ist nicht was mein Körper eigentlich will oder mag und ich würde gerne meinem Körper vertrauen damals schon.

00:18:30: Ja, es hatten damals halt schon alle!

00:18:33: Das war dann für mich schon so, oh Gott, Außenseiterthema... Ich habe mich damals schon mit dem Thema Unfruchtbarkeit beschäftigen müssen.

00:18:40: Das ist auch sowas wo ich mir denke Also du bist ja grad am Anfang, am Sprung in sehr wachsenen werden.

00:18:47: Hast eigentlich überhaupt hundert andere Gedanken und hast du vergleichzeitig das Thema Kinderwunsch auch noch wahr?

00:18:53: oder halt Kinderlosigkeit in dem Sinn?

00:18:56: kam aus einer Familie mit jeder Hartkinder und für mich war das ihm gehört, dass halt irgendwie so dazu Familie war ganz normal.

00:19:03: Und dann war ich quasi die erste bei der das Thema so am Pelladag.

00:19:09: Dann ist sie tatsächlich in der Woche vor einem sechzehnten Geburtstag gekommen Und ich erinnere mich auch, dass sich dann wirklich Freude schreien.

00:19:18: Da hat man gedacht Gott was ist das?

00:19:20: Ich stehe abgleich weil ich Blutte und Klo.

00:19:24: Das kann jetzt nur die Regelblutung sein!

00:19:26: Das geht nicht!

00:19:27: Was soll das sonst

00:19:28: sein?!

00:19:29: Wenn

00:19:29: wir dann wirklich freudig hüpfernd rausgesprungen und meine Freundinnen haben, dann eigentlich mich überhaupt nicht verstehen können.

00:19:36: Weil

00:19:36: alle

00:19:37: haben eher ein Feindbild der Institution gegenüber aufgebaut gehabt.

00:19:40: So will ich nicht mehr.

00:19:44: Das finde ich aber cool.

00:19:45: Ich hatte auch eine Freundin, die hat sogar von ihrer Familie was geschenkt bekommen.

00:19:52: Das

00:19:52: ist doch total schön!

00:19:54: Dass nicht das etwas genommen wird, dass jetzt jedes Mädchen oder jede junge Frau für sich behalten muss.

00:19:59: weil so ging es mir.

00:20:00: Es war nichts Schlimmeres als... wenn man gesehen hat, dass irgendwo ein roter Fleck ist.

00:20:05: Das war so, oh mein Gott ich verstecke mich am Klo bis die Schule vorbei ist und ein bisschen maturiert habe.

00:20:10: Und

00:20:10: wie komme ich nach Hause?

00:20:11: Und wer hat was?

00:20:12: Und auch über vierzig Grad tausend Pullover-Umbinden!

00:20:15: Und das fand ich immer so schrecklich, weil ich mir denke dieses Schamgefühl des Mädchens und junge Frauen so begleitet in einer Phase, die eigentlich so Aufbruchsstimmung helfen soll und irgendwie auch eine Veränderung darstellt, ja, wenn man sich einmal damit beschäftigen würde... Ja,

00:20:33: richtig.

00:20:33: Also bei der Lotte die jetzt gerade aufgewacht ist werden wir das feiern und sie kriegt was von uns als Teil dieser

00:20:39: gemäher Konsum.

00:20:41: Aber es

00:20:41: gibt einfach so einen Empfangen in die Gruppe der Frauen, die da irgendwie gemeinsam ein bisschen leiden aber auch etwas gewinnen können dadurch.

00:20:53: Es

00:20:53: gibt auch so schöne Rituale aus der Geschichte, also aus der langen Geschichte.

00:20:57: Ich sage jetzt nicht aus unserer patriarchalen Geschichte, sondern wirklich aus

00:21:02: praktischen

00:21:02: und überhaupt zu vergangenen Themen, wo die Mütter oder einfach die Frauen den Mädchen, die in die Männern kommen.

00:21:11: So nennt man das, wenn man zum ersten Mal menstruiert, Männern wirklich in einen Kreis aufgenommen haben und ihr was Rotes geschenkt habt, sei es ein Strand oder eine Kette oder ein Ring oder ein Schal.

00:21:23: Das

00:21:23: gefällt der Lotte!

00:21:24: Sie fangen jetzt an zu plaudern?

00:21:26: Ja... Willkommen heißen in der fruchtbaren Zeit deines Lebens.

00:21:32: Schön.

00:21:32: Ja, aus dem Frausein.

00:21:33: Hast

00:21:34: du dich in einer Recherche zu deinem Buch mit den Naturheilkunden beschäftigt?

00:21:39: Weil es gibt ja dann doch auch das was so verteutet wurde und was ja kochbar war für die Hexenverfolgung.

00:21:45: aber die haben sich sehr mit dem weiblichen Körper auseinandergesetzt und die Natur verbunden hat und ich fand sie immer so spannend.

00:21:52: kurze Anekdote dazu.

00:21:54: Hast du dich bei deiner Recherche auch mit den Naturthemen beschäftigt, oder?

00:21:58: Weil ich denke mir auch was damals verteufelt war die Hexenverbrennung.

00:22:02: das waren ja Frauen die sich auch sehr mit ihrem Körper beschäftigt haben die einfach auch Kräuter aus der Natur verwendet haben die dem weiblichen Körper gut und heutzutage ist jedes Präparat irgendwo auf natürliche Basis zurückzuführen.

00:22:16: also was kannst du uns vielleicht darüber erzählen?

00:22:18: Also um die Reise damals noch fortzusetzen zu dem Thema gekommen bin.

00:22:22: Ich habe ja zwar das Thema schon gehabt, dass Kind und in der Pubertät... ich habe aber dann mir gedacht okay da Zyklus ist gekommen alles super!

00:22:30: Ich kümmere mich jetzt mal eine Weile nicht drum und hab dann auch wirklich meine Pubertäte unter Anführungszeichen genossen.

00:22:36: Hab dann sogar die Pille genommen einfach als Verhütungsmittel wurde aber damals gar nicht aufgeklärt was das alles mit meinem Körper macht.

00:22:42: Das ist das nächste.

00:22:43: Und hat dann irgendwann später sie dann abgesetzt.

00:22:49: Zyklos auch ein Chaos, aber ich habe dann bei einer Routine untersucht und wie du vorher schon gesagt hast die war halt auch nicht so regelmäßig beim Gynäkologen oder bei den Gynädekologien weil es eh gekommen ist.

00:23:00: Und damals habe ich aber einen Gewächs auf meinem verbleibenden Eierstock gehabt und das war dann ein Borderland-Tumor plötzlich

00:23:10: so aus

00:23:10: dem Nichts heraus.

00:23:12: Da hab' ich mir schon gedacht, also da war dann wirklich so eine Shutdown in meinem Leben.

00:23:17: Das

00:23:17: verstehe ich ja!

00:23:18: Also echt so?

00:23:20: Ja!

00:23:21: Soll er jetzt in meinem leben... Warum ist es immer so präsent und wieso auf meinen Eierstöcken?

00:23:26: Was will mein Leben von mir?

00:23:29: Und da habe ich dann zum ersten Mal so richtig angefangen, mich auch den Weg zu machen und auch wie du jetzt gesagt hast die Naturheilkunde anzusprechen.

00:23:36: Weil damals war es so, ich hab dann durch meiner Meinung nach eine falsche Behandlung bekommen ist das das Gewächs einfach rasant noch gewachsen wirklich bis zwölfzehntem Meter groß geworden und ja es war schon richtig schwer dass da richtig dem Buckel gesehen am Bauch und zwar beängstigend natürlich.

00:23:56: und

00:23:57: damals hatte Der Arzt hat gar nicht wirklich gewusst oder gesagt, dass es ein tumorartiges Gewächs ist.

00:24:04: Vielleicht hat er gesagt, glaubt's das eine Azuster so wie wir Frauen halt immer wieder so haben und dass das abgeht beim nächsten Zyklus.

00:24:10: Ich will ihm da jetzt nichts unterstellen aber für mich war es halt so, dass die falsche Richtung gegangen ist und war dann auch im Krankenhaus und beim Primae und beim MRT und Co.

00:24:20: Und da ist halt dann wirklich rausgekommen.

00:24:22: also die Ärzte haben mir empfohlen möglichst schnell eine Operation zu machen, weil das eben ein Borderland-Tumor ist.

00:24:29: und zur Erklärung im Borderland wie der Name schon sagt.

00:24:32: Ist ein Grenzgänger, der also gut als auch böse sein kann je nachdem.

00:24:37: Und man macht doch keine Biopsy.

00:24:39: Also man sticht ihn nicht an um zu schauen ob er gut oder böse ist, weil durch das kann man ihn einfach aggressiv machen, dass er auch streut.

00:24:47: Das heißt... In dem Fall war es so, dass sie gesagt haben wir empfehlen eine dringende Operation inklusive einer großräumigen Sicherheitsentfernung.

00:24:58: das bei mir geheißen hätte.

00:25:00: Ein Eierstock und auch Teile von der Gebärmutter gleich und alles mögliche.

00:25:05: also wirklich so.

00:25:06: Darf ich noch mal fragen wie alt warst du da?

00:25:08: Ein bisschen über zwanzig

00:25:10: ansehen?

00:25:10: ja

00:25:11: genau und das war so wieder so wirklich teppig unter den Beinen und die muss man mit Dingen beschäftigen, wo die anderen eigentlich in der Blüteris Lebens stehen.

00:25:19: Und bei mir war dann wieder so wow okay!

00:25:22: Was ist da noch?

00:25:23: Ja

00:25:23: ja und da hat dann die Reise zu Idler gewonnen, wo wir angefangen.

00:25:29: Damals habe ich gesagt, boah das packe ich überhaupt nicht.

00:25:32: Gar keine weiblichen Geschlechter meinen Leben langen künstliche Hormone kein Kinderwunsch von heute auf morgen.

00:25:37: Zuerst brauche jetzt mal echt Kurzruhe, Verstehoperation dann abgesagt.

00:25:42: die Ärzte haben natürlich alle Panik gehabt und mir davon abgeraten.

00:25:46: aber ich hab gesagt, ich brauch jetzt kurz Pause Ich muss mal kurz durchatmen und schauen was da los ist.

00:25:50: Ja und ich muss mich selber bewusst sein für diese Entscheidung

00:25:53: Genau weil das geht mir zu schnell.

00:25:56: Ich bin dann wirklich in die Berge, in dem Prägenster Wald und hab das so mein Seelenexil zelebriert.

00:26:01: Und meine alleine da in nichts geheult über Tage und Nächte

00:26:06: und

00:26:07: das Leben hinterfragt.

00:26:08: Und so habe ich dann die Reise tatsächlich begonnen mit mir meinen Themen, die da gekommen sind mich mit dem Ganzen zu konfrontieren, mich demzustellen.

00:26:19: was will man dieser Tumor sagen?

00:26:22: Was will man generell meinen meine Weiblichkeit sagen?

00:26:25: und so habe ich mir dann auf dem Weg gebracht, alternativ auf allen Ebenen hinzuschauen.

00:26:30: Das ist wirklich psychisch!

00:26:32: mental ernährungstechnisch.

00:26:35: Ich habe mich auch sehr mit dem Thema Kräuterheilkunde auseinandergesetzt, wie du schon mal gesprochen hast, Alterswissen hervorgeholt.

00:26:43: Da habe ich mich auch ganz stark an meine Oma erinnert die zufällig auch Hildegard heißt und die Hildengard von Bingen weil das war ja auch so eine Kräutahexe aus der Geschichte.

00:26:52: Meine Oma ist da tatsächlich auch so drauf An sie erinnert, wie sie mir eh immer wieder schon gesagt hat was alles hilft.

00:26:59: Aber damals als Jugendliche hast du es ja gar nicht so wahrgenommen aber da war's dann einfach so ein Wegweiser und also in die ganze Natur Kräuterheilkunde Frauen-Heilkunder einzutauchen aber auch wirklich alternative Ernährungsmethoden anzuwenden.

00:27:17: Also ich war damals wirklich habe alles durchprobiert von Radikaler, zuckerfreie Entzündungshemmend, Rohkost, Vegan.

00:27:28: Ich habe alles durch und ausprobiert und geschaut wo geht es mir gut was macht das mit meinem Körper?

00:27:33: Und damals vor diesen Jahren gab's eigentlich wissenschaftlich... sehr wenig, was solche Sachen als Ernährungsgewohnheiten mit Tumordiagnosen oder Krebs oder sowas zu tun haben.

00:27:45: Aber ich habe ein Buch gefunden das war sogar von einer Grazer Ärztin.

00:27:50: Ich hab den Namen vergessen es war nur so ein kleines Taschenbüchlein wo sie über und auch noch einen Abschnitt in diesem Buch über eine Ernährung bei Krebs gesprochen hat.

00:28:00: Darf das zusammenhängen gehabt?

00:28:01: Und das war irgendwie für mich so ein

00:28:03: Ha!

00:28:04: Ja, eh klar.

00:28:06: Weil für mich da sind wir bei diesem großen Konklusio von diesem Thema heute Ernährung einfach ein Ding ist dass du quasi nicht wegdenken kannst aus deinem Leben, weil das Ernährung und Lebensmittel sind ja Mitteil zum Leben.

00:28:22: So heißt es ja.

00:28:24: Vielleicht was du isst bist?

00:28:25: Du kennst dir vielleicht diesen Spruch.

00:28:27: Du bist was du ist genau.

00:28:29: Vielleicht einen kleinen Schwenkmenpferd, da war der auch eine Tumorerkrankung und hat einen ganz, ganz heftigen Gallengangstumor und hat drei Jahre sogar überlebt aufgrund der Ernährungen die er umgestellt hat oder wirklich ganz hart an sich gearbeitet, auch spirituell an sich gearbeitet Und hat da wirklich sehr verlängende Maßnahmen getätigt.

00:28:48: Wir sind im Dankbar, weil wir ihn dadurch ein bisschen länger hatten und er war auch sehr diszipliniert.

00:28:52: also ich finde es geht ja schon sehr voll mit der Nährung und ja mit den gewissen Gewissen Kräutern.

00:28:59: Es ist auch so dass sich gemerkt habe, wenn wahrscheinlich dieser Tumor nicht gekommen wäre.

00:29:04: Dann wäre ich nicht so rabikal gewesen mit meinem ganzen Leben.

00:29:07: Also ich hab dann nicht nur die Ernährung umgestellt, ich hab tatsächlich alles umgekremmt.

00:29:11: Ich hab mich hinterfragt, ich habe meinen Lebensstil hinterfragt, meine Beziehungen, mein Wohnstil... Alles wirklich über eine Beziehung getrennt.

00:29:18: Habe einfach gemerkt dass diese männliche Kraft in meinem Leben so dominant war und für die weibliche Kraft überhaupt kein Grad war gar nicht.

00:29:25: Die war so leistungsgetrieben und so wirklich in diesem patriarchalen Muster drinnen dass für Weiblichkeiten Null Platz war.

00:29:33: Spannend, das habe ich nämlich auch gerade ein bisschen gefühlt.

00:29:35: Ja lustig, dass du das sagst, weil in der Vorbereitung zwischen uns beiden haben wir uns ja auch mit dem Thema beziehungsweise eine Frage gewidmet warum bei Frauen alles immer so Leistung geblieben ist und es gibt die gesellschaftliche Debatte ob er Raun im Zyklus wenn's schwierig ist einen zwei Tage frei haben können?

00:29:53: Und das ist natürlich in einer patriarchalen Gesellschaft gar nicht.

00:29:57: Weil warum sollten die schon wieder frei bekommen?

00:30:00: Ist ja alles nur wer hat, wer nimmt, wer gibt und wer darf.

00:30:04: Wie stehst du denn dazu wie würdest du welche Maßnahmen fändest du denn da sinnvoll?

00:30:09: Also ich

00:30:10: finde also das war auch so ein Ding dass wir mit idler gewohnt generell angestoßen haben dass sich in der gesellschaft was tut dass wir über periode reden über zyklus reden aber auch über unsere gesellschaft und welchen stellen werde oder einfach die Menschen.

00:30:25: Und es ist fast die, also mehr als die Hälfte der Weltbevölkerung hat

00:30:30: eine Wirklichkürzung.

00:30:32: Da haben wir von der Natascha Fürst-Gelands gibt's mehr Frauen!

00:30:34: Ja, genau.

00:30:35: Es gibt

00:30:36: mehr Frauen und dann fragt man sich tatsächlich warum ist das alles passiert?

00:30:41: Und da schließt sich für mich auch wieder dieser Kreis wie du vorher gesagt hast von diesen alten Frauen, vom alten Wissen, von den Hexenverbrennungen damals also durch unsere ganze, bin ich sagen Religion.

00:30:52: aber es ist einfach ein Machtspiel

00:30:55: gewesen

00:30:55: und Frauen die wissen wie ihr Körper funktioniert, sie ihren Zyklus kennen, die macht der Kräuter kennen zu gefährlich für die Menschen, für die Männer speziell damals.

00:31:08: Und so haben sie einfach versucht das Ganze zu tabuisieren und es gibt Aufzeichnungen, die sind auch urspannend, dass zum Beispiel die Abbildung von dem weiblichen Geschlecht zu ergarn erst ganz spät korrekt in den Biologiebüchern und auch in den Lehrbüchen, die die Gynäkologen bekommen – also wirklich die Studierenden, die operieren – falsch abgebildet war.

00:31:34: und genauer geht es da einfach um die Glitoris, um das Lustorgan.

00:31:39: Man wollte wirklich die Frauen quasi dem beschneiden.

00:31:46: Ist

00:31:46: ja auch in manchen Kulturen so passiert,

00:31:48: was wir aufsagen?

00:31:50: Da fällt mir lustigerweise ein das ganze... Wir haben die Naturheilkunde und die Hexenverbrennungen, wir haben auch die Sage der Amazonien, die auch seine wahnsinnig kraftvolle Frauengruppe sind, die einfach zu mächtig sind.

00:32:05: Und da erinnert es mich an dieses ganze Gespräch, dass du sagst Der Zerwigs verändert sich.

00:32:10: Natürlich mein Gott, das hat jetzt nichts damit zu tun.

00:32:12: aber wenn du drüber nachdenkst dass wir entscheiden wann wir das männliche reinlassen und natürliche Barrieren haben die sagen das menschlich nicht.

00:32:21: Die Männer haben das nicht weil es ist einfach anders und das finde ich schön dass wir jetzt irgendwie auch gesellschaftlich da rankommen.

00:32:28: Wir müssen einfach mehr mitentscheiden, das ist so.

00:32:31: Und lustig sind die Kinderwunsch-Themae.

00:32:34: Die Wissenschaft hat vor kurzem herausgefunden dass nicht das schnellste und stärkste Sperrmium erspringt sondern was die Einzelne entscheidend.

00:32:41: Das ist auch so.

00:32:42: wo

00:32:42: ich mir denke... Dass der Mann das Geschlecht bestimmt ja?

00:32:44: Nicht die Frau, die jenige ist, die nur Töchter zur Welt springt, sondern der Mann macht das GeschLECHTER

00:32:48: rein!

00:32:49: Ja und alleine da sind schon so viele Sachen wo ich mich denke es geht das so darum die Frauen zu unterdrücken.

00:32:56: In der ganzen Gesellschaft wird auch gesagt, dass dieses Leistungsorientierte warum achtet man nicht auf die Frauen?

00:33:01: Das ist so schlimm.

00:33:03: also wirklich wir sind einfach unterschiedlich leistungsfähig im Zyklus und das haben wir halt einfach dem Hormonen zu verdanken.

00:33:10: Und unser ganzer Gesellschaft ist aber auf den Männern aufgebaut.

00:33:14: Ja und es wird noch drastischer wenn man schon Kinder hat.

00:33:17: ja ich finde man merkt dann auch wann man die Weichheit lebt war man die Stärke lebt und ich find das ja auch wahnsinnig schön.

00:33:24: Mein Sohn bekommt das schon mehr mit als wahrscheinlich sonst mein Umfeld.

00:33:28: Ich spüre dann richtig, wie er weicher wird, wer nähe sucht und so weiter... Und ich bin dann drauf gekommen, er spiegelt mich bis zu einem gewissen Grad!

00:33:35: Der hat da wirklich eine Fähigkeit.

00:33:37: auf der anderen Seite denke ich mir wir müssen es im Berufsleben halt auch noch einbringen und deswegen ist uns das Thema heute auch so wichtig weil wir sind eigentlich ein Business-Podcast.

00:33:44: Ja genau.

00:33:45: Ich finde aber trotzdem dass man bemerken muss was sich bei einer Frau tut und wie sich's verändert.

00:33:50: und wir haben gerade weil du dir Natascha auch erwähnt hast.

00:33:53: Wir sind jetzt an einem Punkt in unserer Reise als Frauen, als Gesellschaft.

00:33:57: Als weibliche Gesellschaft oder die, die weiblich leben wollen, dass wir sagen, wir wollen nicht mehr an den Tischen mitarbeiten und mitwirken sondern wir wollen eigene Tische bauen.

00:34:06: Und deshalb glaube ich ganz stark das Selbstständigkeit Gründen eine eigene Welt bauen gerade ein Riesenthema ist und uns dann auch auf dieser Reise bisschen stärken und unterstützen.

00:34:18: Vielleicht

00:34:19: könnt ihr mir zum Abschluss noch ein paar praktische Tipps

00:34:22: machen.

00:34:22: Du bist ja beim Abschluss, ich bin gerade erst beim Warmwerden!

00:34:27: Das Thema ist so schön von fremdreichenden Satzungen... Ja das

00:34:29: Thema ist groß.

00:34:30: Ich muss auch

00:34:31: hier nochmal aufhalten weil da wäre finde ich eine Möglichkeit einen Aufruf zu starten was eben unsere Hörberinnen auch noch im Detail interessiert.

00:34:40: Weil dieses Thema genauso wie das andere Tabuthema und der Anführungszeichen alles rund um das Thema Sexualität glaube ich schreit nach.

00:34:49: Wir machen mal den Sexualitäts- und Zyklus Baby Treff.

00:34:52: Das überlegen wir uns sehr gut, finde ich

00:34:54: gut!

00:34:54: Aber vielleicht

00:34:54: starten wir jetzt überhaupt ein bisschen in die Ernährung rein?

00:34:58: dass wir sagen, wie funktioniert es den Zyklus zu unterstützen?

00:35:02: Weil das ist ja egal ob Kinderwunsch oder PMS.

00:35:05: Man sollte auf diesen ganzen Reisen ein bisschen unterstützt werden und da hast du Ernährung für dich entdeckt, dass das einfach ein wirkliches Vehikel ist um das zu stärken.

00:35:12: Ja also ein sehr mächtiges Vehikel nicht nur ausschließlich, das will ich auch gleich dazu sagen weil eben auch der ganze Lebensstil dazugehört aber ein sehr kraftvolles Durch Ausprobieren damals, wir wissen angehäuft und einfach erlebt wie es wirklich funktioniert.

00:35:31: Und hat dann die positiven Veränderungen wahrgenommen und war einfach erstaunt selber dass das... Einfach so einfach geht.

00:35:40: Und man darf jetzt nicht erwarten, wenn ich von heute auf morgen anfange umzustellen dass sofort alles gut ist.

00:35:46: Also wir sind ja getrieben davon das wir einfach eine Tablette schlucken und dann ist es gut.

00:35:50: Ja selbst

00:35:51: Upplimierung.

00:35:52: Genau fertig!

00:35:54: Es ist schon so, dass es ein Prozess ist da halt auch mehr dazugehört als nur ok ich stelle meine komplette Ernährung um sondern du musst doch schon mit deinem Bewusstsein eintachen auch schauen, wie dein Leben so rundherum ausschaut und Bewegung.

00:36:08: Und ja, dein Stress pickt es sowieso.

00:36:10: Aber beim Thema Ernährung ist es schon so dass du generell mal draufschauen könntest, wie geht's dir denn entlang deines Zyklus?

00:36:20: Wenn du dich überhaupt schon sag ich mir, ich kenne das nämlich einfach aus vielen Gesprächen wenn du einfach deine Zyklos schon kennst.

00:36:28: Als allererster Schritt würde ich empfehlen dir vielleicht ein Zyklus-Tagebuch oder einfach einen Zettel.

00:36:33: Oder keine Ahnung, eine Notiz im Kalender zu machen und zu schauen wie geht es dir denn im Zyklu, wenn du merkst okay?

00:36:40: Also Orientierungspunkt kannst du dir ja am Anfang mal in einer Periode hernehmen also die Tage wo die Tage anfangen und da zu beginnen weil Da merkst du, okay jetzt ist sie da.

00:36:49: Aufzuschreiben wie es dir geht, wie du drauf bist und wie du schläftest oder wie du schwitzt, welche Energie du hast oder welches Symptome

00:36:57: ihr wirst

00:36:57: oder was auch immer du hasst und gleichzeitig auch welche Gelüste du hast.

00:37:02: also wirklich zu notieren.

00:37:03: Das hast

00:37:04: Du gesagt heiss hundert tacken und so.

00:37:06: Ja was auch Immer ja!

00:37:07: Und wirklich aufschreiben die Lebensmittel.

00:37:10: Also ich kann mich erinnern, ob du damals so Lust gehabt.

00:37:12: in der Schwangerschaft kennt man das ja mit der Ehrenjahr mit Essigurkel Nutella oder Marmelade und alles Mögliche zusammen.

00:37:19: Aber das zu notieren, und das vielleicht mal über zwei Zyklen hinweg.

00:37:23: Und dann halt wenn du anfängst bei der Periode auch nicht aufhören, wenn sie auf hört sondern wirklich auch schauen okay wie geht es mit einem Bann wenn die Tage

00:37:31: nachher...

00:37:32: danach kommen.

00:37:33: Wie bin ich?

00:37:34: Ich bin fix leistungsfähiger, fühle mich wahrscheinlich wohler und normalerweise wenn der östrogenen Spiegel wieder ansteig wird die Haut besser.

00:37:43: man hat dann wirklich diesen Klo von dem wir vorher auch schon geredet.

00:37:47: da muss ich mal melden das Wort ja hallo Lustig, dass du das sagst weil es fällt mir schon auf.

00:37:54: Also meine Haut ich habe in der Mitte ist da doch

00:37:56: kann nicht

00:37:57: sehr schnell oder merke ich sehr schnell wenn's beginnt zu jucken und dann die Pickel kommen und ich krieg immer zwei Tage vor meiner Regel ein Pickel an derselben Stelle im Gesicht.

00:38:10: Das mal ja.

00:38:12: Nimm eine Nase!

00:38:13: Ich glaube, ich habe ihn jetzt eh auch wieder gestern.

00:38:16: Da hab' ich mir zumindest gedacht, okay was ist das schon?

00:38:18: Ah ja, kenn mich aus!

00:38:20: Und ich find's lustig dass du sagst weil es so viel mehr... Es war früher nur die Haut

00:38:24: und

00:38:24: jetzt bin ich total müde, plötzlich zwei Tage.

00:38:29: Dann denk ich mir immer naah, das ist das Wetter und Dinge wie man denkt, das gibt´s nicht.

00:38:32: Wette ist stabil, was kann da

00:38:34: sein?!

00:38:37: wie diese Heißfungerattacken kommen.

00:38:39: Weil dann ist es so, ah jetzt könnte ich mal wieder Diät machen war urst stolz auf mich.

00:38:43: drei Tage keinen Zucker gegessen nach achtzehn Uhr und bam!

00:38:47: Ich denke ich könnte nur Zucker essen.

00:38:49: bitte wo ist die Schokolade um zwei in der Naffel?

00:38:52: Und was bei mir lustig ist einen Tag bevor ich meine Tage bekomme auch wenn sich das manchmal ändert habe ich zu einem Bleibau Und das ist wirklich bei mir das Zeichen, wo ich sage okay, ich schau einfach aus als wäre ich schwanger.

00:39:03: Einen Tag lang habe ich an dem Blebe auch des Todes und ich denke mir so was ist jetzt los?

00:39:08: Da kommt wahrscheinlich wieder etwas ganz verrückt!

00:39:12: Man muss sich ja auf diese Symptome oder diese Beschwerdebilder sage ich jetzt mal genauer anschauen oder auch deinen ganzen Zyklus zu betrachten weil es ist immer so dass der Zyklos- oder die Regelblutung ein Abbild von dem wie du das Monat vorher Gelebt hast.

00:39:28: Das heißt, wenn

00:39:29: du... Wir sind wieder selber schuld!

00:39:32: Wenn du voll im Stress warst, wenn alles drunter und rüber gegangen ist, wirklich?

00:39:37: Wenn du null Self-Care gemacht hast oder auf deinen Körper geachtet, regst du die Rechnung wohl ob du willst oder nicht.

00:39:44: Oh, älterne, wir müssen arbeiten an uns.

00:39:48: Ernährungstechnisch habe ich es gar

00:39:49: nie wieder regelmäßiger

00:39:51: so.

00:39:53: Nein, wir haben schon extrem viel Stress gehabt in letzter Zeit.

00:39:56: Also das muss man schon mit sich selber ins Gericht gehen.

00:39:58: bei mir war es hauptberufig Arktus und zweites Kind bekommen.

00:40:01: ich habe irgendwie privat umfassbar viele Baustellen gehabt.

00:40:04: also dass ist schon

00:40:06: cortisol

00:40:06: high

00:40:07: Ja voll aber es ist so.

00:40:08: Ich hab ja auch drei Kinder.

00:40:09: Und ich weiß dann stellt sich die Frage Jetzt habe ich drei Kinder, kleinen Kinder noch dazu.

00:40:14: Dann bin ich daneben vielleicht selbstständig auch.

00:40:16: Mach alles irgendwie dauernd nur auf Notbetrieb gefühlt.

00:40:20: Wo bleibt er die Zeit für mich?

00:40:21: Und wie soll ich jetzt nach meinen Zyklus beobachten und dann vielleicht auch noch kochen oder sowas?

00:40:27: Aber man sollte sich nicht so ins ... Ja, ein Engen lassen.

00:40:33: Sondern wenn ich halt gerade drauf schaue... Ich

00:40:36: stresste ja auf die Selbstoptimierung.

00:40:37: dann und da denke ich mir das ist viel ungesünder als wenn ich es einfach laufen lasse.

00:40:41: bei mir war dann Ibiza mit Freunden.

00:40:43: auf Ibiza war dann so dieser Schwung mir wieder selber zu erlauben einfach zu leben weil das ist auch so wichtig und manchmal geht's eigentlich viel mehr darum.

00:40:52: wie sehr lass ich jetzt zu dass ich das überhaupt alles erlebe, was in meinem Zügel gespürt ist.

00:40:59: Und das hat mir für mich, Ibiza, auch eine spirituelle Insel zu machen und auch Tanzen und Bewegungen und all das drum und dran.

00:41:06: Das hat mir wieder alles irgendwie so ein bisschen gezeigt, worauf sie in meinem Leben ankommt.

00:41:11: Ja genau herausfinden!

00:41:13: Und in der Nährung war ich immer schon gut aber auch da hat es dann wieder zu stressgenäig.

00:41:16: Genau.

00:41:17: Weißt du?

00:41:18: Unser Buch ist auch so konzipiert Diätbuch ist.

00:41:22: Und das bedeutet auch nicht, wenn du jetzt strick nach diesen Rezepten kochst, die da drinnen sind oder dass alles anwendest, dass dann heile Welt ist sondern unser Buch ist wirklich ein intuitiver Wegweise, ein Begleitbuch.

00:41:34: lass euch draußen Frauen, uns Frauen wieder auf eure inneren Stimmen erinnern sollen.

00:41:42: Weil jede von uns anders tickt.

00:41:45: Jede hat ein anderes Leben und wir können nicht und so sind wir es einfach gewohnt von unserer Gesellschaft, von der Medizin.

00:41:51: da ist dieses Beschwerdebild und du wirst in dieser Schublade gestellt Du hast PMS dann nimmst du das, du hast dieses jenes Dann nimm'st du dass.

00:41:58: aber sonst sind wir nicht weil jeder in einem anderen Leben lebt.

00:42:02: Und das ist uns so wichtig, dass rausgefunden wird.

00:42:05: Dass ihr herausfindet wie tickt's ihr selber?

00:42:09: Was tut euch gut?

00:42:10: Wo steht es ja im Leben und was könnt ihr optimieren?

00:42:14: Ich finde es so schön, wie du das von Ebelzack gesagt hast, dass du da auch dich wieder angebunden hast an dich.

00:42:19: Jeder kann das auf ihre Art und Weise.

00:42:22: Man muss also wieder lernen.

00:42:24: Das war das Ding, warum ich mir gedacht habe.

00:42:26: Schön, dass Du zu unseren Podcast kommst weil ich mir denke... Natürlich der erste Impuls, wenn man nicht ernst darüber weiß.

00:42:35: Heiß-Hungerattacken, der erste Impuls ist Industriezucker.

00:42:38: Schokolade, Milchschokolade und am Ende so wie du sagst man geht die Rechnung präsentiert.

00:42:43: meine Haut ist am nächsten Tag furchtbar.

00:42:44: ich habe

00:42:45: schlecht geschlafen noch dazu nach alles nach achtzehn Uhr.

00:42:48: der Körper kann es eh nicht verdauen und deshalb ist dein Buch oder deine Bücher eure Bücher für mich so angenehm endlich wieder die Werkzeuge an die Hand zu bekommen wo du sagest das muss jetzt nicht die Milch schokolade sein sondern trainiere deinen Körper andere Süßungs natürliches die den selben Effekt haben, vielleicht auch langfristig.

00:43:09: Und ich werde auf jeden Fall nochmal genauer nachlesen wie man diese Müdigkeit irgendwie wegbekommt, weil gerade wir als MAMS sind ja sowieso dauermüde und so wie du merkst im Dauernotbetrieb.

00:43:20: Also lehst

00:43:21: dieses Buch, wer umredet?

00:43:21: Ich würde dir noch einen Begriff schnell einschmeißen.

00:43:25: Kennt ihr dem Begriff Muttertät?

00:43:28: Ja!

00:43:28: Habe ich jetzt

00:43:29: mich damit beschäftigt?

00:43:29: Ja,

00:43:31: also der wird schön langsam ein bisschen gesellschaftstauglich.

00:43:33: Also es ist quasi ein Ponton zur Pubertät weil wir haben in der Schwangerschaft beziehungsweise in der Zeit danach im Wochenbett den extremsten Hormonen.

00:43:42: Wandel!

00:43:43: Wandel Chaos den wir Frauen einfach haben können in unserem Leben und mit dem umzugehen, dass dieser Körper neben einem Neugeborenen oder mehreren Kindern dann wieder ins Gleichgewicht kommt.

00:43:55: Das ist einfach eine Monster-Challenge und da darf einfach hingeschaut werden.

00:44:03: Aber vielleicht möchten wir Weil wir ja diesen Fokus auf deine Reise jetzt in dem Podcast gelegt haben, wie ist es dir dann gelungen auch drei Kinder in die Welt zu setzen?

00:44:12: Also vielleicht möchtest du diese Reise noch abschließen.

00:44:14: Ich glaube, wir brauchen auf jeden Fall eine Verlängerung auf irgendeine Art und Weise, dass wir nochmal ein bisschen mehr das Ernährungsthema einsteigen und da werden wir euch da draußen nochmal ein bissel Interview.

00:44:22: Ja

00:44:23: also meiner Reise ging dann so weiter, dass ich tatsächlich eineinhalb Jahre mir von meinem eigenen Leben eine Auszeit genommen habe.

00:44:31: Was will mein Leben von mir?

00:44:33: Hab eben alles umgekrempelt und bin dann soweit gewesen, dass ich mich wirklich merkte.

00:44:39: Okay jetzt bin ich wieder ich und hab mich angebunden und habe dann viele neue Dinge einfach ins Leben geholt und unter anderem müssen wir auch ein neuer Partner für den Weg gelaufen.

00:44:49: Oh schön!

00:44:51: Und hab dann gemerkt wow wie anders kannst denn sein?

00:44:54: also ich hab das so viel Positives erleben dürfen für mich wo ich mir denke wenn ich es zulass Wenn ich meine weibliche Seite zulasse, dann kommt so viel Schönes.

00:45:05: Dass ich vorher einfach gedacht habe, ich muss es mir irgendwie verdienen und also einfach dieses getriebene Leistungsmann-Frauding ins Schema passen und gar nicht wirklich auf mich zu hören.

00:45:16: Also das war quasi die Quintessenz, dass ich wieder bei mir angekommen bin.

00:45:21: Und es waren auch so, dass sich tatsächlich nach einem halben Jahr oder so ungefähr mir gedacht hab, ich gehe mal zum Kündekulogen mal schauen... was war denn da alles so und bin tatsächlich zum selben Arzt gegangen, zum selbem Primar in dem Krankenhaus.

00:45:36: Und er hat mich dran genommen – ich habe schon gezweifelt, dass es mir überhaupt einen Termin gibt!

00:45:41: Aber bei dieser Untersuchung weiß ich noch ganz genau, das sind die Schweißpillen schon ein bisschen auf der Stirn standen, weil er nicht wusste, was er mir jetzt gleich sagen

00:45:50: wird.".

00:45:51: Opa sagt, mein ganzer Körper ist voller Metastasen oder sonst was.

00:45:54: Und er war selbst so erstaunt dass dieser Tumor so viel kleiner geworden ist und hat mich gesagt, was ich gemacht

00:46:02: habe.

00:46:02: Wahnsinn!

00:46:03: Und hab ihm von meiner Reise erzählt... Also er war wirklich erstaunend.

00:46:08: Er hatte auch meinen Buch in seiner Praxis mittlerweile weil eigentlich ja einfach ein Schulmediziner war.

00:46:13: aber meine Erzählungen hat er gemerkt okay da gibt es vielleicht noch eine andere Möglichkeit.

00:46:17: Spannend!

00:46:21: Ja.

00:46:22: Ich habe jetzt dann für mich entschieden, weil dieses Gewächs einfach schon zu klein war aber trotzdem noch von einem Eierstock war dass ich es mit einer Bauchspiegelung entfernen hab lassen also wirklich nur mehr so quasi die Hülle.

00:46:36: Weil ich es einfach gemerkt habe körperlich okay und ich war dann auch bereit und habe das gemacht und danach habe ja auch die Info bekommen.

00:46:43: jetzt soll ich einfach meinen Zyplos Zeit geben wieder Hinein zu finden, weil jeder Eingriff ist einfach ein Eingriff ins komplette System und die Hormone brauchen einfach die Zeit das wieder alles gut läuft.

00:46:54: Super!

00:46:55: Und ich hatte nicht einmal einen Zyklus und bin schwanger geworden obwohl ich gar nicht schwanger werden wollte, weil ich war frisch verliebt und so alle so Happy Pappy und die ärgsten Lebenspläne.

00:47:05: und dann kam meine Tochter beziehungsweise meine... Ja damals war es eine Zwillingsschwangenschaft und ich habe dann, dein Zwilling ist dann abgegangen aber Die Luisa

00:47:19: ist geblieben, hat sich durchgesetzt.

00:47:21: Schön!

00:47:22: Und dann hast du noch zwei weitere Kinder bekommen.

00:47:25: Die Reise haben wir jetzt schon ein bisschen besprochen, dass sich da auch vieles bei dir geändert hat.

00:47:28: und gibt es noch einen Tipp den du Frauen an die Hand gibst oder sagst das ist deine Wunderwaffe für so Vieles geworden?

00:47:34: Also man sagt ja auch öfter ich weiß nicht Samen, Nüsse, Algen was sind da so?

00:47:39: deine Go-To?

00:47:41: also meine Gotos sind tatsächlich wenn ich merke Ich bin komplett durcheinander Frauenmantel, wie der Name schon sagt.

00:47:49: Er hilft uns ein, er ist der Begleiter als Tee oder einfach als frisches Grat.

00:47:54: Ich hab's auf meiner Terrasse, ich zupfe mir hin und wieder einfach einen Blatt ab- und ess es so.

00:47:58: Da gibt's den Salat aber halt auch als TEE in der Apotheke... Das ist

00:48:03: unser Kooperationspartner Sonnentor?

00:48:05: Hat sie mir das auch in die Hand gelegt, dass ich nach der ersten Geburt so unregelmäßige Züge hatte?

00:48:11: Ja,

00:48:11: der heißt hundertprozentig kommunizieren.

00:48:13: du kannst mit dem nichts falsch machen gar nicht.

00:48:15: Du kannst nicht überdossieren nichts.

00:48:17: Er ist harmonisierend und das ist auch egal, ob du schwanger bist oder stillst.

00:48:21: Das kann

00:48:23: man immer

00:48:24: nehmen.

00:48:25: Ich

00:48:25: glaube

00:48:26: man soll ihn nur nicht während der Regel trinken.

00:48:29: Jetzt

00:48:30: kommt immer auf die Dosis drauf.

00:48:32: Also ich mach so auch bevor die Regeln einsetzen und ich merke mein Zyklus ist wieder komplett durcheinander oder lang oder kurz oder eine starke Blutung.

00:48:39: Ich trinke ihn auf alle Fälle vorher.

00:48:43: Auch und vielleicht auch schon immer so eine Tasse im Tag, aber da muss man sich wirklich jede Frau oder jedes Beschwerderbild gut anschauen.

00:48:49: Einfach gut anschauern ja!

00:48:51: Aber man kann jetzt zumindest nichts falsch machen.

00:48:52: Man kann das nicht falsch machen

00:48:53: genau.

00:48:54: Und also was mir immer hilft bevor oder auch zu Heißhungerattacken ist Rohkakao.

00:49:00: Das ist so mein Ritual geworden.

00:49:02: Am ersten Tag meiner Regelblutung gibt es bei mir große Riesentasse, Belohnungstasse Kakao und da meine ich wirklich einen Rohkost-Kakao.

00:49:12: Eine super tolle Qualität weil ihr halt einfach ure viele supertolle Stoffe drinnen inklusive ganz viel Magnesium.

00:49:18: Spannend!

00:49:19: Daher

00:49:19: kommen vielleicht auch deine Cravings, weil dein Körper merkt in Schokolade, in Kakaos ist ein Haufen Magnesiums drin und du brauchst Magnesiom um die Muskeln zu entspannen also den Gebärmen der Krämpfe vorzupregen.

00:49:33: Das bedeutet und natürlich in Kakao ist ein Botenstoff drinnen, der unser Glückshormon anregt.

00:49:41: also

00:49:43: Das ist vielleicht auch der Grund, warum es so viele Kakao-Zeremonien gibt.

00:49:46: Genau!

00:49:47: Ja und am besten gibst du noch eine Prisepfeffer hinein in deinen Kakaobereitestier mit Pflanzenmitbitter wohlgemerkt zu oder mit warmem Wasser und süß sie vielleicht nur mit Datteln oder mit einem Löffel Mandelmoos.

00:49:58: je bitterer umso besser aber je nachdem wo du in deinem süßgekohnheitsding grad stehst.

00:50:04: also wirklich weil da kann man den Kakaodon intensiver und besser aufnehmen.

00:50:08: das ist dasselbe wie mit Eisen und Vitamin C. Es gibt einfach so Sachen.

00:50:12: Wenn du z.B.

00:50:13: Uhr-Müdigkeit hast, kann es sein dass du einen Eisenmangel hast?

00:50:16: Ja das bin ich rausgekommen auf der Geburtstag.

00:50:18: Dass

00:50:18: du aber da immer Eisen gekoppelt mit Vitamin C einnimmst weil dein Körper dann besser

00:50:23: aufnehmen kann und

00:50:25: nicht mit Milchprodukten kombinieren weil dann hast du wieder die Schranke

00:50:29: Also

00:50:29: mit Kuhmilch,

00:50:30: Eismöwinger.

00:50:31: Schuldig!

00:50:33: Ja.

00:50:33: also wir müssen uns da offensichtlich echt mehr damit beschäftigen.

00:50:36: aber super ja das ist auch ein Thema.

00:50:38: wir essen als Familie immer alle dasselbe haben unterschiedliche Bedürfnisse und ich merke es jetzt manchmal dass ich meinem Sohn und meinen Mann und mir unterschiedliche Variationen mache weil das echt hilft.

00:50:50: mein Mann braucht einfach mehr Fleisch als ich.

00:50:52: das ist einfach so und ich kann nicht fünfmal in der Woche Fleisch essen das wird bei mir mein Säurehaushalt.

00:50:59: Und dann merke ich einfach, für meinen Sohn sind dann andere Themen wichtiger und Proteine und Kohlenhydrate.

00:51:05: Das ist halt mega im Aufbau!

00:51:07: Wenn ich dann wieder jeden Tag Pasta mit ihm essen würde, wäre es bei mir auch nicht optimal.

00:51:12: Also vielleicht auch ein bisschen eine Familienvariationen, Buffet aufbauen... Voll!

00:51:17: Weil das auch gerade

00:51:18: das Protein,

00:51:19: ja?

00:51:19: Ich würde auch abraten wirklich von diesen ganzen Trends- und Ernährungshelbs abgesehen als Frauen.

00:51:25: Das is' wirklich oft einfach Marketing.

00:51:28: Weil wenn wir jetzt zum Beispiel dieses ganze Protein nehmen und immer mehr, dann haben wir auch am Ende... Das Tages- und der Anfangstichen ist gleich periode mehr eine erhöhte Regelblutung oder stärkere Regelblutungen, weil zu viel Protein erstens einmal für die Nieren schlecht sind.

00:51:43: Und zweitens einmal die Gebärmutterschleim hat sich dicker aufgebaut.

00:51:47: das bedeutet dass deine Gebärmutter mehr krempfen also mehr sich zusammen kann um sie abzubauen.

00:51:53: auch gleich eine stärkeren Blutung, weil die Gebäermutterschlei hat ja einfach zu dick isse und dann für mehr Blut oder Schleimhaut soll.

00:51:59: Als ich so starkes PMS oder eben Regelschmerzen hatte Habe ich sehr viel trainiert mit Personal Trainer, der mir geraten hat Proteinschrecks zu nehmen.

00:52:09: Also vielleicht gab es eine Verbindung?

00:52:10: Ich möchte ihm jetzt nichts vorwerfen aber ist auf jeden Fall spannend darüber nachzudenken.

00:52:13: Auch wenn du dieses Thema ansprichst.

00:52:16: wir sind in einem Zyklus nicht immer.

00:52:18: Personal Training sollte eigentlich auch so sein dass sie auf Frauen und auf ihren Zyklos abgestimmt sind weil wenn du am ersten Tag deiner Regelblutung genau das selber Programm fährst wie bei deinem Eischof dann arbeitest du gegen deinen Körper.

00:52:33: Also wirklich?

00:52:34: Es ist mir lustigerweise unlängst aufgefallen, weil ich gehe einmal in der Woche zum Krafttraining mit lauter anderen Frauen sehr angenehm.

00:52:40: Es gibt eine Kinderbetreuung auch und ich habe mir gedacht... Ich hatte meine Regeln und ich mir dachte heute geht gar nix.

00:52:45: Es hat überhaupt nichts mitzunehmen.

00:52:47: Ich war nach zwei oder drei Wiederholungen am Ende.

00:52:49: Wer nur frustriert und man ja genau blödsinn.

00:52:52: Und bist mir immer gesagt naja du hast.

00:52:54: also wenn du da nicht deine Regel hast dann bist du auch nicht in derselben

00:52:57: Leistungsfeld.

00:52:58: Na gar nicht!

00:52:59: Es ist so wie du sagst warum müssen wir im Sof funktionieren?

00:53:03: es werden.

00:53:03: Ja, genau!

00:53:05: ganze Gesellschaft, die immer gesagt haben.

00:53:06: Arbeitsleben, Business funktioniert ist ein Abbieg.

00:53:08: Das

00:53:08: ist auch wirklich so dass ich mir eigentlich um diese Zeit keine wichtigen Meetings mehr ausmache.

00:53:12: Manchmal fällt es halt in dieser Situation aber solange ich die Möglichkeit habe mache ich's nicht mehr.

00:53:18: Also wenns wirklich um große Verhandlungen geht und um dieses Radl das du ja eh schon steuern kannst.

00:53:22: in der Arbeit weißt ihr jetzt circa was auf dich zukommt?

00:53:24: Da weiß ich da sich um diese Tage vor den Tagen nichts Wichtiges legt.

00:53:30: Und da hilft Tracking schon auch ein bisschen.

00:53:33: also Bestimmt unser Leben halt doch mehr als wir

00:53:36: glauben.

00:53:39: Es muss nicht jeder immer ganz offen darüber sprechen oder wenn es einem unangenehm ist, aber sich für sich selber zu überlegen.

00:53:44: Wie gestalt ich mein Leben hilft schon?

00:53:47: Gerade mit Kindern.

00:53:47: nochmal mehr!

00:53:48: Ja,

00:53:48: ich muss eher sagen... Ich finde es immer so lustig, wenn ich mir dann denke, ah lustig!

00:53:52: Mein Zyklus fällt genau da meine Periode genau auf den Vollmond.

00:53:56: und weil dann denke ich mal jetzt bin ich wirklich mit der Natur verfügelt.

00:53:59: So soll's sein!

00:54:00: Und das fällt mich immer besonders auf.

00:54:01: Weil ich mir denke okay, jetzt ist es so im Einklang wie es eigentlich mal Hätte es sein sollen.

00:54:08: Ja, und lustig!

00:54:08: Ich bin mittlerweile nicht mehr traurig wenn man Periode auf den Urlaub fällt.

00:54:12: Früher war immer so ich habe mich geärgert, ich konnte nicht schwimmen gehen.

00:54:15: Mittlerweile ist das wurscht ich aber bei der Zeit mich zu erholen.

00:54:19: Und da denke ich mir auch so jetzt nichts sehr Schlimmste was passieren kann.

00:54:21: Das sind so Sachen die sich dann irgendwie ändern.

00:54:23: mit dem Älterwerden muss man auch sagen.

00:54:25: Wie ja so ist das?

00:54:27: Ich glaube wir kommen langsam zu einem Ende.

00:54:30: Die Lotti macht sie schon selbstständig.

00:54:33: Jetzt versuchen wir ein kleines Wrap-up.

00:54:34: Also ich finde deine persönliche Reise ist einfach so wahnsinnig, also man muss ja echt sagen du wurdest ja wirklich auf deine Themen gestoßen und eigentlich was du für eine Gabe entwickeln konntest für andere Frauen aufgrund deiner Reise bestärkt mich jetzt noch viel mehr um mich damit auseinanderzusetzen und einfach auch diese Dankbarkeit dass dir vieles von Natur aus schon gut ist.

00:54:57: Ja!

00:54:57: Ich möchte mich nicht irgendwie ergötzen daran ein stärkeres Schicksal hattest, aber es ist einfach so wichtig auch diese Dankbarkeit eines funktionierenden Zyklers gegenüber wahrzunehmen und ernst zu nehmen.

00:55:08: Und das nehme ich von dieser Folgextreme mit.

00:55:12: Und deine Bücher werde ich auf jeden Fall lesen.

00:55:14: Das Eat Like a Woman habe ich schon hineingeblättert beim Dezember-Baby-Treff und ich hoffe du kommst auch bald zu einem Baby-Treff.

00:55:19: Einfach um unsere Frauen da direkt nachher mal zu bestärken und auch wenn sich Männer damit beschäftigen wollen, auf jedenfall vorbeizukommen.

00:55:26: Das planen wir vielleicht dann im Frühling nächsten Jahres weil wir sind im Herbst Arke ausgebucht und haben schon alles ein bisschen durchgeplant, aber ich glaube es ist auf jeden Fall ein wichtiger zweiter Baby treff notwendig.

00:55:37: Mein Take away von heute ist einfach auch deine Reise die sehr vielen Frauen da draußen wahrscheinlich auch Mut macht dass der Körper eigentlich schulmedizinisch gar nicht mehr in der Lage hätte gewesen sein können, dass du Kinder bekommst und das drei gesunde Kinder bekommen.

00:55:53: Hast dich auf dich verlassen, auf dich gehört, auf deine innere Stimme gehört und Vertrauen geschenkt deinem Körper, das finde ich einfach total schön weil ich glaube das vergessen ganz viele inklusive mir täglich ständig und was ich mir auch mitnehme so als kleine Takeaways, dass es einfach jeder Zyklus sozusagen das Abbild des Vormonats ist, dass man ein bisschen besser darauf und sich selber gegenüber, dass in sieben und acht Samen ist.

00:56:17: Was man eigentlich in Tage packt und erlebt.

00:56:19: Weil so wie wir gesagt haben, man kriegt einfach die Rechnung präsentiert ein paar Wochen später.

00:56:23: Ja genau!

00:56:24: Das ist echt ein Learning, wenn wir uns beide an der Nase nehmen jetzt.

00:56:28: Danke Andrea, dass du dabei warst.

00:56:29: Möchtest du unseren Hörerinnen noch etwas mitgeben?

00:56:32: Mir ist es wirklich wichtig, dass sich jeder wieder mit sich verbinden kann.

00:56:36: Und wir können's.

00:56:37: Wir haben das verlernt und vielleicht schon als ganz kleines Kindesmädchen... Stimme und ich möchte wirklich allen Mut machen, da wieder öfter drauf zu hören.

00:56:47: Und wirklich einmal nein zu sagen und ein Ja zur Sicht zu sagen weil es kann nichts Besseres passieren als ein ja zu dir selber.

00:56:54: so

00:56:55: schön also dann alle da draußen.

00:56:56: nützt den Sommer um ein Jahr zu euch selber zu sagen geht auch in eine Pause und verbindet euch wieder mit euch selber.

00:57:03: danke vielmals da draußen alles lieb Ciao,

00:57:06: Papa!

00:57:07: Die Fidget hat mir gerade das Mikro gebracht weil ich Flasche mache.

00:57:09: Ich schrei es mal auf, Papa.

00:57:11: Dann

00:57:11: ciao da draußen!

00:57:12: Schönen

00:57:25: Sommer!