Babytreff by Tchibo: Mit Valerie Junger und mehr Klarheit in die Sichtbarkeit

00:00:08: Hier ist der Podcast

00:00:13: für erfolgreiche Mütter

00:00:14: zu Hause, im Beruf und darüber hinaus.

00:00:17: Die zwei frisch gebackenen Mammys finden auf die bewegenden Fragen die richtigen

00:00:21: Antworten,

00:00:22: wie sie gerne selbst früher gehabt hätten!

00:00:37: Herzlich willkommen hier im Raum und zu Hause.

00:00:39: Wir sind wieder zurück beim WDW-Babytreff in Wien, weil wir haben mittlerweile auch Stuttgart.

00:00:45: Grüße gehen raus zu unseren deutschen Partnern!

00:00:47: Ihr habt ja auch einiges vor nächste Woche.

00:00:50: Und wir haben hier im Raum so viele Menschen, so viele Babys und so viele Kooperationspartner wie eigentlich noch nie.

00:00:56: Beim Babytreff darf natürlich auch der Kaffeegenuss nicht fehlen.

00:00:59: Heute gibt es die Chibo feine Milde endkofiniert aromatisch Naturmild mit das sorgfältigen Röstung, Generationen so auf den Speiseplan bringen, eine feine Kaffee-Auszeit für werdende und frisch gebackene Mammys wie mich jetzt auch die natürlich eher lieber endkorfeniert trinken.

00:01:19: Die ganzen Bohnen gibt es im Fünfhundert Gramm Pack in den Chibo Filialen und auf chibo.at.

00:01:25: Meine Großmutter und meine Mami hatten sie zu Hause.

00:01:27: Und jetzt gibt es sie ist endkoffiniert, was auch großartig ist, weil ich ja schwanger bin!

00:01:32: Und ihr wisst ja... Ich bin ein Koffee-Junkie.

00:01:34: Jetzt kann ich dem noch ohne Sorge nachgehen.

00:01:38: Es sind super coole Café Maschinen.

00:01:40: Ich glaube da wünsche ich mir eine zur Weihnachten.

00:01:42: Ja genau, ich schaue dich an weil du hast ja auch mal dich getraut mit deiner Marke hier zu sein.

00:01:48: Also wir reden dann gleich über die Valérie Junge, die wir mal ganz herzlich begrüßen.

00:01:51: aber jetzt gehen wir mal der Walli in den Vorhang, weil wir haben ja gelernt es geht auf dem Selbstvermarktung.

00:01:55: also erzähl mal was du mitgebracht hast.

00:01:58: Ich freue mich auch dass für diesen Baby-Dreff haben mich so besonders auf die Valerie gefreut Weil jetzt ist die Katze aus dem Sack, ich bin in deinem Signature Lab Und du willst sicher gleich mehr dazu erzählen und ich arbeite gerade mit dir in einer wundervollen kleinen Gruppe Frauen wie man seine Botschaften auf den Weg bringt.

00:02:17: Das hat den Anstoß gegeben, dass ich heute hier auch mit meiner eigenen Baby-Mode Linie Arteo vertreten bin zum Anschauen, zum Mitnehmen und freue mich wahnsinnig, dass das was du Valérie im Signature Lab so schön erzählt, damit uns diese Reise geht Früchte trägt und ja auch hier auf Mikrodanke an dich, Sophie, Fiji.

00:02:44: Wie ich dich nenne meinen Co-host dass du mich immer so ins Rampenlicht stellst.

00:02:48: und genau das wird heute Thema sein.

00:02:50: wie stellen wir uns in das Rampennicht?

00:02:53: Selbstvermarktung Branding Kernbotschaften formulieren.

00:02:56: also Valerie schön dass du da bist.

00:02:58: Vielen Dank für die Einladung.

00:02:59: Ich freue mich hier zu sein in diesem Raum, voller entzückender kleiner Gesichter und großer Gesichtern natürlich.

00:03:08: Aber meine Tochter wird jetzt fünf in zweieinhalb Wochen und man merkt einfach wieder wie schnell die Zeit vergeht.

00:03:14: es ist unglaublich

00:03:15: Na ist echt ein Wahnsinn.

00:03:17: Und wir haben ja auch einige kleine Unternehmerinnen, junge UnternehmerInnen, GroßunternehmerInne hier auch im Raum.

00:03:23: da möchten wir noch ganz kurz das Biolinoinstitut erwähnen die uns jetzt unterstützen nämlich monatlich hier eine Baby-Ecke einzurichten und bitte schaut euch auf die Website an.

00:03:33: Wir haben jetzt auch einen Reel rausgepostet nämlich erstens was man hier alles sieht und dass ihr als Kleinen Unternehmen zu Hause die Möglichkeit habt uns ein bisschen zu erzählen, was ihr so da draußen tut und auch quasi unsere Reichweite nützt um euch vor Weihnachten noch ein bisschen zupuschen.

00:03:48: Also gerne erzählen was ihr das tut!

00:03:50: Das ist Stichwort Selbstvermarktung, Valerie ich bin echt ein Groupie schon.

00:03:54: Ich weiß nicht ob du die letzten Folgen gehört hast.

00:03:56: wir erwähnen dich mindestens einmal in jeder Podcastfolge was du gerade wieder gepostet hast weil du so den Nerv triffst.

00:04:03: also zumindest bei mir sage ich ganz offen hab ganz viel geteilt auch von dir auf Instagram.

00:04:08: Du sprichst ehrlich Themen an Klar sind auf der einen Seite, aber so unterdrückt werden.

00:04:16: Auf der anderen Seite?

00:04:17: Wie bist denn du überhaupt zu deinem Thema gekommen und wie hast du dich selber für dich angefangen, so klar zu positionieren?

00:04:24: auch gestern glaube ich ein ganz tolles Posting wo du über Ehrlichkeit auf Instagram sprichst.

00:04:29: Ich finde das ist so so wichtig.

00:04:31: also ich glaube man merkt bei uns wir sind sehr authentisch aus der Bemühung heraus dass wir diese Themen aufs Tapé bringen.

00:04:37: Aber ich find es noch mal schwieriger wenn man ein professionelles Business Das sind ja quasi ganz klar für die Vereinbarkeitsthemen.

00:04:44: Wie machst du selber den Spagat und wie hast du überhaupt das entdeckt, was du machen wolltest?

00:04:48: Das ist

00:04:49: jetzt eine Frage, die ganz viele ins Rollen bringt!

00:04:53: Weil das natürlich kein geradliniger Weg oder einfacher Prozess war auch für mich... Irgendwie, wenn ich mich zurückdenke, dann habe ich eigentlich immer schon so diesen unternehmerischen Geist glaube ich mitgebracht.

00:05:09: Und ich glaube, wenn man das in sich trägt, ist automatisch oder zumindest was bei mir der Wunsch da?

00:05:15: Wie kann man das, was man selbst denkt oder was man für wichtig hält, wie kann man es nach außen tragen?

00:05:25: Das hat bei mir vor zehn Jahren mit dem ersten großen Yoga-Blog begonnen mit selbstständigen Projekten, die man natürlich auch den anderen zeigen möchte.

00:05:34: und wie kann man die eigene Message oder die eigene Haltung, die eigenen Gedanken das was einem halt selber wichtig ist oder ja was einen selber bewegt.

00:05:46: Wie kann man das den anderen irgendwie vermitteln?

00:05:51: Weil ich halt der Meinung bin, umso ehrlicher man die Gedanken teilt, dass du eher kann man auch mit den Menschen in Verbindung kommen.

00:05:58: Weil irgendjemand da draußen fühlt es vielleicht ähnlich und das ist irgendwie so mein eigener Anspruch geworden diese ehrliche authentische Sichtweise einfach auch zu teilen.

00:06:11: also weil du das Posting jetzt von gestern ansprichst konkret wie ich dahin gekommen bin?

00:06:17: I don't know.

00:06:17: Ich glaube das war Einfach ein langer Prozess, das ist mein Alter.

00:06:23: Alles was ich auf dem Weg gelernt gearbeitet getan habe die ganzen Bewegungen Begegnungen auch mit Menschen Die einen einfach dann dazu bringen dass man ja mitten im Leben steht und darüber berichtet.

00:06:41: Ich glaube das Schwierige ist ja auch weil du es ja auch ansprichst viele Hüte auf, nicht nur zwei drei.

00:06:48: Sondern du sagst immer, du hast so viele Hütte und du bist Unternehmerin, Mutter, du bist Coaching, Du bist Projektentwicklerin und was dann auch alles so aufpoppt.

00:06:59: Das ist mir auch oder fällt mir irrsinnig schwer wenn man so viele Themen hat und auch beruflich so viel Expertise gesammelt hat Dann wirklich den Fokus zu finden.

00:07:09: Wir sprechen sehr viel mit Frauen die so viele Skills mitbringen und so viel Expertise mitbringen.

00:07:17: Vielleicht kannst du uns da ein bisschen mitnehmen, wie es dir auf der Reise gegangen ist bei all deinen Projekten in zehn Jahren aus deiner Erfahrung heraus wirklich die Kernthemen für dich rauszuarbeiten?

00:07:27: Und was ich auch immer so schön finde, ist dass du wirklich ganz bewusst sagst Ich bin Mutter!

00:07:34: Pünktlich beim Kindergarten bin aber trotzdem ums Sechzehn Uhr meinen Arbeitstag beende.

00:07:38: Wie funktioniert das?

00:07:40: Und wir sprechen hier jetzt nicht nur von der Selbstständigkeit, sondern auch bewusst vom angestellten Verhältnis.

00:07:45: Naja also die vielen Hüter, die ich auf habe... Ich bin ein sehr intuitiver Mensch.

00:07:52: begonnen hat meine Karriere wenn man so mag vor zwanzig Jahren in der klassischen Werbung.

00:07:58: Ich hab Grafikdesign gelernt habe in den großen Agenturen mit einem Praktikum begonnen, ja war dann halt da irgendwie so drinnen und hab irgendwie gleichermaßen gemerkt.

00:08:11: Ich bin ein wahnsinniger kreativer Mensch und ich finde es toll Ideen zu entwickeln und vor allem das war halt zur damaligen Zeit auch wahnsinnig cool in diesen großen Agenturn zu arbeiten.

00:08:21: Das waren ja auch ganz coole Leute!

00:08:24: Hab aber relativ früh gemerkt Das ist noch nicht alles.

00:08:28: Also da steckt noch mehr in mir und habe auch bald mit, wie alt war ich damals Mitte zwanzig?

00:08:37: gelernt meine Grenzen klar zu kommunizieren, was damals nicht so gut ankam.

00:08:41: Also ich hab dann... Aber das ist eh

00:08:42: auch schon früh muss man erinnern.

00:08:43: Es ist früh!

00:08:44: Wir rufliegen es mal also total.

00:08:46: Total?

00:08:46: Das

00:08:47: Grenzensetzen ist so wichtig.

00:08:48: Ja aber es war halt damals dann noch dass man regelmäßig in der Agentur übernachtet hat, die waren stolz, dass sie ihre Zambiösten da irgendwie im Kastel haben und haben dann halt wieder gepraht damit, dass Sie jetzt die Nacht damit verbracht haben irgendwelche Autos zu rettuschieren.

00:09:02: und ich fand das irgendwie so ein bisschen demig weil Irgendwie gesehen habe das irgendwie unter Tags des Zeitmanagement nicht funktioniert.

00:09:10: Aber gut, was soll man da als Junior jetzt auch kritisieren?

00:09:17: Und hab dann irgendwann gekündigt und gesagt okay ich mach mich selbstständig Ich mache so ein bisschen auf Teilzeit quasi Anstellung dass ich so einen Fixum habe.

00:09:27: Ich habe eine Yoga-Lehrerin in Ausbildung gemacht und habe einfach schon gespürt Da schlummert noch mehr und irgendwie kam das Interesse auf, auch mit den Menschen zu arbeiten.

00:09:38: Dann eben Yoga dazu.

00:09:39: also da ist glaube ich in mir dieser Unternehmergeist eigentlich so zum ersten Mal entstanden.

00:09:46: auch für eigene Projekte einzustehen Saß ich auch so ein bisschen zwischen den Stühlen, zwischen dem kreativen Job in den Agenturen.

00:09:56: Also wo es ja wirklich um Business geht und wie kann man Dinge verkaufen?

00:10:00: Wie kann man Kohle mit den Produkten machen am Ende des Tages.

00:10:05: Und dann dieses her spirituelle Welt, wo da Mensch im Mittelpunkt steht der Körper.

00:10:10: Es geht plötzlich um Meditation, um Achtsamkeit.

00:10:13: Ich habe Schweigeretreats gemacht also eine völlige andere Welt.

00:10:18: Ich habe gestruggelt damit, wie bringe ich das zusammen?

00:10:23: Irgendwie ließ sich das in meinem Kopf nicht ausgegangen.

00:10:25: Ich hab mir gedacht, ich bin zerrissen!

00:10:28: Ja und dann bin ich nach Berlin gezogen, im Jahr zweitausendfünfzehn.

00:10:33: Hab dort ganz was anderes wieder gemacht und bin eigentlich eine erste, muss man sagen so richtig schön ausgewachsene Lebenskrise gefallen weil... Ja, die Stadt kannte ich zwar aber war trotzdem neu.

00:10:47: Ich habe mich entwurzelt gefühlt von meiner Heimat irgendwie.

00:10:50: Konterskreis musste neu aufgebaut werden.

00:10:53: Job war auch nicht das was ich mir vorgestellt hab und dann kam ich zum ersten Mal mit Coaching in Berührung Und es war für mich irgendwie so mindblowing weil da Fragen gestellt wurden Die mir so bekannt und sehr vertraut waren aus dem Brandingprozessen Also sozusagen wie zum

00:11:12: Beispiel

00:11:13: Wofür stehst du?

00:11:15: Was ist dein USP, also was macht dich einzigartig.

00:11:19: Was ist das, was du an Expertise mitbringst?

00:11:23: Also all die Fragen, die ich jetzt auch in der Signature Lab stelle – zehn Jahre später!

00:11:28: Ja,

00:11:29: dazu zum Signature lab wirst du noch mehr erzählen, was das ist.

00:11:32: Jetzt haben wir es schon mehrmals erwähnt.

00:11:34: Wenn ich das so zuhöre, fühle ich mich auch total abgeholt, weil ich habe so oft das Gefühl mein Kopf ist zu klein für alle diese Themen, die sich tun Und das enkt mich dann wieder ein.

00:11:44: Alles, was da drinnen ist will raus aber ich kann... Ich weiß nicht wie und sowohl bin ja auch Headhunterin seit dreizehn Jahren und da auch da selber wenn man in einem Unternehmen tätig ist auch seinen USP zu finden selbst wenn es jetzt nicht so wichtig ist als Selbstständiger oder als Unternehmerin.

00:12:06: Aber du hast gesagt, du hast nicht der Kreativität begonnen.

00:12:10: Du stehst ja für

00:12:11: viel mehr

00:12:12: als Kreativity.

00:12:14: Wie

00:12:14: bist du auf deine USPs gekommen?

00:12:18: Weil dann kommt ein Pop da was auf und das Stylen einen Job gemacht hat dich nicht erfüllt.

00:12:23: Dann gab es Rückschläge die auch ganz normal sind.

00:12:26: aber wie... Das fällt mir so schwer wenn ich aufschreibe was du uns auch im Singletal App zeigst.

00:12:32: Was sind deine Ressourcen?

00:12:34: Für mich war mal die Frage, was ist eine Ressource wenn es um mich geht.

00:12:36: Der Ressurs ist immer so etwas an irgendwie so das Thema.

00:12:39: Ressurce heißt für mich, worauf ich die Energie und noch mehr Zeit um was einzuparken.

00:12:44: aber Ressousten bei sich selber zu benennen und zu sagen Das kann nicht gut daraus schöpelt Kraft weil das ist mein USP irgendwo am Ende des Tages.

00:12:53: Wie ist es dir gelungen deine USPs rauszuarbeiten Egal in welchen beruflichen Verhältnissen?

00:12:59: wie bist du zu dieser Klarheit gekommen

00:13:02: vor allem mal anzuerkennen, dass diese Vielseitigkeit alleine auch schon eine Ressource ist.

00:13:09: Also ich glaube die Erkenntnis hat bei mir sehr viel Neues möglich gemacht.

00:13:17: also dann durch dieser Begegnung mit dem Coaching habe ich verstanden das da eigentlich mein Dach sein könnte sozusagen der rote Faden oder auch dieses Puzzle Teil, das ich noch gesucht habe um diese zwei Welten zu verbinden.

00:13:37: Hat viele Jahre noch gedauert bis sich meine Coaching-Ausbildung dann in Österreich ist es du kannst ja nicht einfach Coaching machen sondern du brauchst auch ein Lebens- und Sozialberater also Gewerbeschein dafür.

00:13:48: das muss ja alles irgendwie unter Dach und Fach gebracht werden hat einige Jahre gedauerte.

00:13:55: Dann war's soweit Ich hab mein Business quasi...ich war startklar Und dann habe ich erfahren, ich bin schwanger.

00:14:05: Also das war dann Anfang einundzwanzig genau.

00:14:10: bei meiner Tochter ist in Dezember einund zwanzig geboren und es war toll weil ich wusste ja okay jetzt dieser Wunsch geht mir auch in Erfüllung aber es war gleichermaßen auch beruflich gesehen so ein bisschen ein...

00:14:24: Ja klar Selbstständigkeit steht in den Startlöchern.

00:14:26: Okay irgendwie ist das mein anderes Baby Und das muss dann ein bisschen an Holt gesetzt, weil ich habe ein bisschen begonnen mit der Happiness Institute.

00:14:36: Das war sozusagen meine erste Brand und die Mutterschaft, muss ich sagen, die war für mich das Brennglas um diese Klarheit, die ihr angesprochen habt, die ich heute habe in dieser hundertprozentigen Form zu spüren und auch kommunizieren zu können.

00:14:59: Mutterschaft hat für mich jetzt, aus heutiger Sicht fünf Jahre später.

00:15:04: Jetzt ist mein Kind fünf Jahre alt!

00:15:08: Das hat wirklich maßgeblich meinen Blick auf mein Business und natürlich auch auf alles andere verändert.

00:15:17: Ich finde das zu cool.

00:15:18: Erstens beschreibst du dein eigenes Projekt als Baby, was ganz viele Mütter tun, finde ich... Und da wächst ja auch so viel in einem Heran, bis man da bereit ist rauszugehen und eine neue Identität aufzunehmen.

00:15:30: Das ist ja ganz dein Thema.

00:15:31: auch wo du Wali immer sagst wir haben halt mehrere Rollen Wir haben mehrere Hüte und dann die Mutterschaft ist eigentlich immer ein Kanal um mehr Klarheit zu entwickeln Auch fürs berufliche!

00:15:42: Auch was man dann nicht mehr will.

00:15:43: Ich finde das ist immer so bezeichnet

00:15:45: Vor allem was man nicht mehr Will

00:15:46: Ja genau Und das ist nämlich das wo ich dann angefangen habe meine Grenzen Ganz klar zu setzen.

00:15:53: diese excuse, die ich gebraucht habe um noch klarer zu werden das will ich machen so will ich meine zeit nämlich auch fern vom kind verwenden oder einsetzen und dass sind die themen die ich wirklich machen will.

00:16:05: Und ich finde wir laufen als frauen immer als expertinnen herum aber tun uns so schwer Und da bin ich wieder ein bisschen in Klischees, das auch nach außen zu tragen.

00:16:14: Das ist ja so.

00:16:15: dein Herzensthema würde ich fast sagen, was auf Instagram super rüber kommt und was du auch auf deiner Website einfach total gut artikulieren kannst!

00:16:23: Wir sind in so vielen Bereichen Expertinnen und halten da immer ein bisschen... hinterm Berg, sei es aufgrund einer Charme oder einer kulturellen Prägung.

00:16:34: Wie brichst du das für dich auf und wie coacht du da auch andere?

00:16:38: Dass man daraus geht und sagt ich stehe dafür!

00:16:40: Ich finde das toll und man kommt ja auch oft.

00:16:42: also ich bin ein bisschen das Gegenteil und gehe gerne raus und verkünde und promote und bringe auch andere Frauen vor den Vorhangs.

00:16:49: Das wirkt halt oft als diese typischen Bezeichnungen vor sie zu zielstriebe, zu ambitioniert... Ich habe mich damit wirklich gut abgefunden weil leben, aber es ist auch nicht immer super sympathisch muss man ehrlich sagen.

00:17:04: Wie gehst du da selber damit um?

00:17:05: Weil ich hab das Gefühl, dass eine ähnliche Tendenz auf Instagram auch zu sagen ja ich bin so und

00:17:10: sehr

00:17:10: gedorliebt.

00:17:11: Ich glaube in dem Fall habe ich das Glück, dass ich als kleines Kind eigentlich schon sehr selbstbewusst war und offensichtlich mit viel Vertrauen auf die Welt kam.

00:17:23: Das hilft sich ja mal so vorweg.

00:17:26: Also ich hatte nie große Scham, mich zu zeigen.

00:17:31: Ich möchte zwar Referate jetzt nicht gerne so in der Klasse vor anderen sprechen aber ich glaube auch durchs Yoga-Unterrichten lernt man einfach auch von Menschen zu sprechen Podcast.

00:17:42: Das ist etwas was man üben kann und ich glaube wenn man den Wunsch mitbringt, Menschen zu erreichen dann fällt es leichter diese Schwelle zu überschreiten um das einfach zu tun.

00:17:55: natürlich Die ersten Male, als ich Reels aufgenommen habe oder mich in Stories gezeigt hab war das immer mit einem Zweifel verbunden.

00:18:06: Was könnten die sagen?

00:18:07: Und spreche ich eloquent genug?

00:18:10: Oder ist es irgendwie zu künstlich?

00:18:14: Was könnten andere denken?

00:18:16: Irgendwann glaube ich wenn man diesen Weg weitergehen will, ist es halt natürlich ratsam einfach darauf zu pfeifen was die anderen sagen.

00:18:24: Und

00:18:25: ich glaube auch, es ist jetzt auch das Feedback, was ich bekomme.

00:18:29: Umso mehr man darauf pfeift, was die anderen sagen und umso mehr zu sich steht, desto eher kriegt man wieder positives Feedback.

00:18:38: also man geht mehr in Resonanz weil man authentisch ist und das ist total spannend und bestärkt er dann auch wieder.

00:18:45: Also was ich Frauen jetzt quasi mitgeben würde im ersten Schritt, um sichtbar zu werden ist überhaupt immer die Frage zu stellen.

00:18:55: Was heißt Sichtbarkeit überhaupt?

00:18:57: Es muss nicht jede Frau auf einer Bühne stehen.

00:19:00: Sichtbarheit kann auch wirklich bedeutend einfach regelmäßig zu solchen Treffen hierzukommen und mal einfach den Namen auszusprechen Man einfach zuzuhören, da zu sein.

00:19:11: Sich zu zeigen dass das alleine ist schon normal.

00:19:14: ein super erster Schritt.

00:19:17: ob ich dann einen Podcast mache oder tatsächlich auf einer Bühne stehe und irgendwann den Ted Talk halte Das ist noch eine ganz andere Nummer.

00:19:26: aber die Frage ist wie licht es überhaupt

00:19:28: Das muss ja nicht.

00:19:29: Für sich eigentlich so seinen USP entwickeln, womit will ich sichtbar werden und dann überlegen wie schaut Sichtbarkeit eigentlich aus?

00:19:35: Weil diese Frage stellt man sich eigentlich ganz selten.

00:19:38: irgendwie hat man das Gefühl aktuell man muss dieses Multimedia-Paket werden also egal was man tut man muss mittlerweile auf Instagram sein man braucht eine Website man braucht irgendwo noch einen Kanal mit dem man eben nach außen tritt.

00:19:51: Ich finde das muss auch nicht immer sein.

00:19:54: Also wir haben uns auch ganz klar gegen Dinge entschieden, erstens aus ressourcentechnischen Gründen aber auch zeitlicher Natur und weil es nicht notwendig ist.

00:20:02: Wir haben im Podcast den größten Kanal, den wir eben für uns definiert haben und alles andere ist schönes Beiwerk das wir uns die Möglichkeit geben können uns hier zu treffen ist schön!

00:20:14: Aber ist ein absolutes Gudi.

00:20:15: also das bringt uns jetzt persönlich natürlich diese Begegnung mit euch.

00:20:20: aber es ist im Grunde genommen etwas wo man sagt man investiert Aber es ist für uns schön zu sagen, die Sichtbarkeit haben wir für uns so definiert, dass wir gehört werden wollen und mit Informationen draußen sind.

00:20:31: Aber das kann für jeden auch unterschiedlich sein.

00:20:34: Wenn du was Visuelles machst, klar musst du dann auch Videos und Ähnliches haben.

00:20:38: aber ja, das ist einfach eine Definitionssache.

00:20:40: Genau!

00:20:41: Und wie geht man denn weiter?

00:20:42: Also du hast quasi den USP, du hast die Sichtbarschaft für dich definiert.

00:20:47: jetzt kommt der Schritt nach außen zu gehen.

00:20:49: Das heißt ich würde mal sagen klare Botschaften zu entwickeln.

00:20:53: Ich glaube, ja die klaren Botschaften entstehen aus der Positionierung.

00:20:59: Also ich glaube wenn man jetzt so ein paar Schritte sogar noch zurückgehen würde ich mal vorher fragen was ist dir eigentlich wichtig?

00:21:07: Also ich arbeite im Coaching immer mit den Werten.

00:21:10: Die Werte sind einfach die Basis die du kennen solltest um überhaupt einmal zu verstehen Was ist dir wichtig?

00:21:18: das kannst du im Kontext deines gesamten Lebens sehen.

00:21:22: Werte haben auch einen hohen Stellenwert im Familiensystem.

00:21:29: Wenn man mit einer Partnerin zusammenlebt, Kinder hat sind Werte super wichtig um einfach zu wissen was wollen wir unseren Kindern eigentlich auch mitgeben?

00:21:41: Was vermitteln wir?

00:21:43: Im Familiensystem ist das wichtig?

00:21:45: als auch natürlich in beruflichen Kontext.

00:21:48: welche Werte müssen gegeben sein, damit ich gut arbeiten kann.

00:21:52: Damit ich mich wohl fühle welche Rahmenbedingungen müssen da geschaffen werden und wenn es dann um ein eigenes Business geht natürlich umso mehr weil wenn ich nicht weiß wofür ich als Marke stehe was will ich denn überhaupt vermitteln?

00:22:07: ja wen will ich den ansprechen?

00:22:09: jetzt muss auch klar sein wer ist denn Also Zielgruppe.

00:22:14: Es muss nicht immer eine Zielgruppen sein, weil vielleicht geht es auch nicht immer um konkret ein Produkt.

00:22:19: Wer ist meine Community?

00:22:21: Ja!

00:22:22: Wer sind denn die Menschen, die ich gerne mit meiner Message... ...mit meinem Angebot,... Mit meiner Haltung, mit meiner Meinung gerne inspirieren oder erreichen möchte?

00:22:36: Das ist ja ein vielfältiger Zugang.

00:22:41: Egal ob ich angestellt bin und sag, es geht um Sichtbarkeit zum Beispiel auf Linkdien.

00:22:49: Dann möchte ich ja auch für etwas stehen.

00:22:52: Ich möchte Haltung zeigen.

00:22:54: Das heißt das geht darum was sind meine Werte?

00:22:57: Was ist mein Expertise?

00:22:59: Also was habe ich schon alles gemacht?

00:23:01: Was resultieren daraus für Fähigkeiten?

00:23:05: Ja, was kann ich?

00:23:05: Was mache ich gern?

00:23:07: Was sind meine Ressourcen?

00:23:09: weil Valentina das vorher angesprochen hat, die Frage was bringe ich denn eigentlich alles schon mit?

00:23:17: Was ist da ein Kapital schon da?

00:23:20: und dann kann ich mir überlegen wen möchte ich erreichen und wie spreche ich die Person an.

00:23:27: Ich muss meine Zielgruppe kennen um das wording auch entsprechend zu formulieren.

00:23:38: Kleine Kinder haben natürlich ganz anders sprechen wie mit Frauen, die keine Kinder haben oder wo die Kinder schon erwachsen sind.

00:23:46: Da geht es vielleicht um ganz andere Themen.

00:23:48: also ich muss auch den Hintergrund verstehen.

00:23:51: was haben sie gerade für Sorgen?

00:23:52: Was haben sich für Anliegen?

00:23:54: Wie kann ich das Problem sozusagen und das Anliege lösen?

00:23:58: Ja,

00:23:59: natürlich, weil ich gerade merke dass es ein bisschen unruhig wird.

00:24:02: Bitte macht euch nicht sorge das die Kinder zu laut sind.

00:24:04: wir können alles rausfiltern also bleibt ruhig im Raum.

00:24:09: man hört immer mal wieder ein Gequäge oder ein Gequietsche auf der Podcast Aufnahme.

00:24:12: aber ist es überhaupt nicht schlimm!

00:24:14: Das ist euer Raum hier indem ihr euch so aufhalten könnt wie ihr's und eure Babys es wollt.

00:24:19: wenn ihr das Gefühl habt eure Babies brauchen grad Rückzug dann bitte mach das aber nicht wegen Geräusch oder irgendwelchen Einflüssen oder irgendeinem blöden Gefühl.

00:24:28: Also das ist euer Raum hier.

00:24:30: Und was ich finde, da so spannend finde ... Du hast jetzt auch angesprochen dass es für dich so wichtig ist da einfach auch immer in die Beziehung zu gehen, mit dir selber und auch so wissen was man nach außen tragen möchte.

00:24:46: Wie hast du das für dich?

00:24:48: Und eigentlich auch dieses Konkomerat an Mutterschaft deine Expertise, die Yogateacher Geschichte Branding Coaching.

00:24:55: also ich finde dass sind immer viele Hüte und ich find gerade in dieser frühen Mutterschaff wie wir jetzt hier sitzen ist das so, oh Gott.

00:25:03: Und wie schaffe ich das jetzt noch alles mit Baby?

00:25:06: Das sind diese Fragen und man hat natürlich die Zeit auch viel darüber nachzudenken.

00:25:09: also man hat Gedanken Karussell sowas bei mir zumindest und dann so...und wie schaff ich das zu einer zu einem Produkt zu machen und dafür auch noch wirklich Geld zu verdienen.

00:25:19: Also das ist dann so ein riesen Ding, dass man halt wieder vereinen muss und wir sind dann glaube ich sehr luftige Menschen wenn man schwanger wird, wenn man ein Kind hat da ist so alles möglich und irgendwie es alles schön und man ist an diesen Harmonien oder auch sehr dunkel.

00:25:34: also es geht ja beide aber auf jeden Fall ist man nicht sehr klar.

00:25:37: also da wieder die Klarheit rauszuentwickeln ist in dieser Phase auch nicht so easy und das gesagt sprichst mit den Frauen unterschiedlich wie würd dass du da mit den Frauen sprechen, die gerade in dieser Situation sind wie sie sie hier wahrnimmst.

00:25:50: Also ich glaube und das haben wir vorher schon gesagt, dass gerade wenn die Kinder noch sehr klein sind, dass wird zumindest... Und da denke ich... Ich schaue jetzt einfach an eure Gesichter wer vielleicht zustimmend nickt.

00:26:05: Wir wissen ganz genau was wir nicht mehr wollen.

00:26:10: Dann quasi die Frage die man darauf stellt ist Was willst du stattdessen?

00:26:16: Also im Coaching versuchen wir ja quasi aus diesem Problemrahmen, aus dem was wir nicht mehr wollen ganz schnell rüberzukommen in das.

00:26:24: Was wollen wir stattdassen?

00:26:25: Was wäre eigentlich das, was du dir unter diesen neuen Bedingungen und Lebensumständen vorstellen kannst?

00:26:32: Wie möchtest du arbeiten?

00:26:34: Wofür stehst Du?

00:26:36: Und da werden wir eigentlich wieder bei dem Thema.

00:26:38: und ich habe in diesem Prozess relativ schnell gemerkt Ich habe nicht mehr die Ressourcen, die ich vorher habe.

00:26:46: Ich hab weniger Zeit und weniger Kraft.

00:26:49: Ich möchte mit den Menschen arbeiten, die wertschätzend sind.

00:26:55: Wo ich das Gefühl habe, es läuft auf Augenhöhe.

00:26:58: Ich kann nicht mehr investieren in Freundschaften oder berufliche Beziehungen aber auch in Themen wo ich keine Substanz wahrnehme.

00:27:09: Sondern der Austausch muss stimmen.

00:27:14: Es muss mir was bringen, natürlich gegenseitig.

00:27:17: Ja?

00:27:18: Es ist... es muss eine Beziehung entstehen wie du so schön gesagt hast.

00:27:22: Ich habe einfach in dieser Fähigkeit mein Leben einzurichten, haben wir nur eine gewisse Zeit, eine gewissen Kapazität und einen gewissen Fokus.

00:27:29: Genau wenn ich den quasi verbrüte die ganze Zeit dann bleibe ich mehr viel von dem was ich als sozial aus mir herausholen möchte.

00:27:36: Das finde ich ganz wichtig.

00:27:40: Und bei mir war es schon so, mir war immer wichtig mein eigenes Ding auch zu machen.

00:27:46: Also auch als Mutter eines Babys habe ich meinen Freund den Vater meiner Tochter sehr schnell in seine Verpflichtung geschoben und gesagt du musst es möglich machen dass ich dreimal die Woche zum Sport gehe.

00:28:07: Ich brauche das, weil wenn ich das nicht kriege bin ich keine so gute Mama.

00:28:11: Also ich war da super super klar mit meinen Bedürfnissen und das ist jetzt das Thema Sport.

00:28:17: aber es geht genauso darum wenn's jetzt um einen Job geht.

00:28:21: ja also ich liebe mein Kind und ich bin präsent mit ihr, ich spiele mit ihr und so.

00:28:29: aber mein Business ist mir halt auch heilig und dafür muss eben auch die Zeit da sein.

00:28:35: Und ich glaube, dass natürlich das eine gewisse Disziplin erfordert oder auch dieses wirklich dran bleiben.

00:28:46: Aber die Kommunikation, dass du mit deinem Partner

00:28:48: eben

00:28:48: klar kommunizierst?

00:28:49: Genau!

00:28:51: Also mir fällt es am schwierigsten und ich sage das jetzt seit neuestem auch öfter Zeit ist mein größter Feind Weil ich es einfach nicht schaffe, dann wirklich alle Bereiche so abzudecken und es kommt als Mutter immer was dazwischen.

00:29:04: Sei es dass ein Kind krank ist oder jetzt gerade aktuell einen Laternenfest dazwingen kommt oder sei es was auch immer, Sommerferien, Weihnachtsferien wo man sich um zulässige Betreuung kümmern muss.

00:29:18: und das gilt ja genauso egal ob ich im angestellten Verhältnis bin oder im selbstständigen Verhältnis bin.

00:29:23: natürlich kann ich mehr als Selbständige die Zeit besser einteilen Aber

00:29:27: es ist,

00:29:28: finde ich am schwierigsten sich die Zeit so gut einzuteilen.

00:29:31: Und man möchte ja mit seinen Bedürfnissen nicht zu kurz kommen.

00:29:34: So wie du sagst – Ich habe den Sport mit achtzehn abgegeben, weil das mir nicht mehr so wichtig war.

00:29:40: Jetzt fehlt er mir total, aber ich wüsste nicht wo ich allein zehn Minuten für irgendeine Wake-up-Yoga-Kreislaufsession herkriegen soll!

00:29:50: Weil immer irgendwas auf mich grabbelt oder ein Post.

00:29:54: wichtig ist die Community auch was braucht, mit der ich gerne interagiere.

00:30:00: Ich finde es so schwierig, wie du sagst vielleicht da die richtigen Grenzen zu setzen.

00:30:05: hast du?

00:30:06: Tipps für uns und ich bin total ruhig in diesem Podcast, weil ich dir so gespannt zuhöre um da für mich rauszuhören.

00:30:14: Was kann ich mir mitnehmen damit es ein produktives Wochenende für mich wird?

00:30:18: Weil ich weiß wie viele zu du sich noch habe und ich weiß nicht wie ich das alles unterkriegen soll ohne die neue Woche zu starten mit dem größeren Berg an Dingen, die ich gerne mache.

00:30:28: Und dann stellt sich bei mir auch irgendwie so einen Coping also ein Bewältigungsmechanismus ein mich von dem, was ich gerne mal sprich Arbeit distanziere.

00:30:39: Dass ich mir denke, das mache ich eigentlich gar nicht so gern!

00:30:42: Wer sagt mir überhaupt, dass ich das machen soll und das tut mir so leid?

00:30:46: Also hast du Tipps für uns wie es dann außer dieser Klarheit, dieser offenen Kommunikation den glänzensätzenden Bedürfnis bei dir funktioniert hat?

00:30:55: weil du ja auch darauf angesprochen hast Du warst staatlicher, dann wurdest du schwanger.

00:30:59: Schön, der Wunsch ist in Erfüllung gegangen aber gerade mit Kleinkind und finde ich es so schwierig das alles zu machen.

00:31:05: Also es war nicht so dass jetzt immer ein einfacher Rit war.

00:31:10: ja also das wäre wirklich gelogen und ich glaube es ist auch hier der Space da um auch ganz offen darüber zu sprechen dass es einfach schwierige Phasen gibt wo man wirklich stark an die eigenen Grenzen kommt vor allem wenn man halt sehr ambitioniert ist.

00:31:27: Und wenn man, also so wie ich damals.

00:31:30: Ich habe mir gedacht, ja, wenn ich mit einem Coaching Business rausgehe, dann muss ich einen Podcast haben der einmal in der Woche erscheint.

00:31:37: Dann muss die Website tip top sein und ich brauche das beste Branding.

00:31:40: Ich brauche ein Fotoshooting.

00:31:44: Ja, mit dem Anspruch bin ich raus gegangen und naja, dann kam mein Kind... Am Anfang schlafen die Babys noch viel.

00:31:51: Da habe ich mir gedacht, easy!

00:31:54: Dann wären sie aber mobil und schlaven nicht mehr so viel.

00:31:57: Und dann habe ich gemerkt, ok vielleicht geht das doch nicht ganz wie ich mir das vorgestellt hab.

00:32:05: Und da ist man natürlich auch in einer relativ fragilen Phase des Lebens weil man fängt an sich im Außen zu orientieren Und doch Social Media passiert das mit einem Zack, Swipe und du bist gedanklich ganz woanders.

00:32:23: Und nicht mehr bei dir selber!

00:32:27: Ich habe schon viele Momente erlebt, wo ich mich mit anderen Frauen verglichen hab, wo die Kinder schon viel älter sind, die völlig andere Voraussetzungen haben... ...und ich mir gedacht hab ja Shit irgendwie das Leben zieht an mir vorüber Und ich sitze da mit einem Baby und ich würde gerne mehr machen.

00:32:48: Ich kann gerade nicht, ja?

00:32:53: Das hat mich in vielen Momenten wirklich zerstört.

00:32:58: Aber ich von mir selbst ... Ich sage

00:33:00: es ganz offen, ich ertappe mich so oft dabei, dass ich mir denke, warum habe ich jetzt ein Kind gekriegt mit diesen ganzen Ideen.

00:33:08: Das tut mir auch so leid, weil ich mir denke, nein das sind die besten Wesen und machen mich ja auch zu etwas ganz Neues.

00:33:16: Aber es ist dann ein Gedankenstrudel, dass die Zeit verrennt

00:33:21: und

00:33:21: irgendwie ... Ich kann nicht so für mich sprechen aber die Dinge weniger zu schätzen weißte ich dann ab.

00:33:29: Bewusst, ihnen zu halten.

00:33:30: Nein ich nehme jetzt die Zeitschau hin was dein Kind macht es lernt bald gehen.

00:33:35: Es wäre schade wenn ich das verpassen würde.

00:33:38: auf der anderen Seite zu sagen erfolgreich zu sein bedeutet auch irgendwie wirtschaftlich gesehen Umsätze zu haben Geld reinzubringen.

00:33:49: Du wirst ja auch irgendwo davon leben können und ich finde dass ist gerade Auch im angestellten Verhältnis, wenn ich sage, ich möchte in eine Führungsposition gehen.

00:33:57: Aber es geht sich einfach nicht aus oder ich bin Führungskraft und muss mich um zehn andere Menschen kümmern.

00:34:03: Das geht sich nicht aus, weil ich nur geringfügig arbeite, trotzdem Führungen sein möchte diesen Frust irgendwie auch in etwas Positives zu kanalisieren.

00:34:15: Wie ist dir das gelungen?

00:34:16: Coaching du hast dein Business aufgebaut.

00:34:19: Es geht einfach mit kleinen Kindern noch einmal nicht so schnell, was du sagst und da auch vielleicht die Erwartungen runterzuschrauben.

00:34:26: Ich kann mich in einem Jahr mehrere hunderttausend Euro umsetzen wenn ich mich für mein Kind kümmere das mich braucht und es ist ja keins dass mir zugeschickt wurde sondern das ist meins.

00:34:35: dafür habe ich mich ja auch im besten Fall aktiv entschieden.

00:34:39: Vielleicht kannst Du mich in diesem Fall bis aus diesem Frustrationstal rausholen.

00:34:46: Also nachdem ich das ja wirklich am eigenen Leib erfahren habe und durch viele Täler wieder auf hohe Berge geklettert bin, würde ich sagen weil natürlich Selbstständigkeit generell ein Rollercoaster ist.

00:35:00: Was mir sehr geholfen hat ist anzuerkennen dass wir wirklich Lebensphasen haben und wenn wir uns dabei ertappen uns eben mit anderen zu vergleichen einfach mal zu schauen okay so Blick wieder quasi, Sinne alles wieder zurück zu mir ziehen.

00:35:20: Ich muss mal schauen wo stehe ich?

00:35:23: Nicht die anderen sondern wo steh' ich gerade.

00:35:26: Wie alt ist mein Kind oder wie alt sind meine Kinder?

00:35:31: Was brauchen sie grade von mir?

00:35:33: weil meine Kinder sind einfach abhängig von mir.

00:35:36: was brauche ich unter diesen Rahmenbedingungen gerade Und seht ihr es ein bisschen auch so saisonau?

00:35:46: Was ist Erfolg

00:35:46: für mich?

00:35:47: Na ja, das sowieso.

00:35:49: Was heißt eigentlich Erfolg unter den Umständen?

00:35:52: Was ich gerade möglich

00:35:53: angesprochen habe?

00:35:54: Ich finde es nämlich für jeden so unterschiedlich und manche müssen natürlich die Rechnungen zahlen.

00:35:59: Manche wollen natürlich mit ihrem Unternehmen, die und die Wachstumfraten haben aber für manches auch einfach nur... ...ich hab' mich jetzt in der Karenz getraut, das überhaupt im Event zu setzen da einen gewissen Stolz auch zu entwickeln und so sagen, ich mache das jetzt Schritt für Schritt.

00:36:14: Und sich nicht eben von einem männlichen Counterpart zum Beispiel der etwas Ähnliches macht irritieren zu lassen, der natürlich ganz andere Ressourcen hat, ganz andere Möglichkeiten hat.

00:36:23: Ich glaube wir bauen jetzt auch gerade ein neues Ökosystem wie Frauen die quasi mit Kindern und mit dem was wir alles mitbringen rausgehen und etwas Eigenes machen wollen.

00:36:34: Wir können die Zeit auch ein bisschen beeinflussen Werte neu schreiben und eben ein ganz ein eigenes System aufbauen.

00:36:42: Ich glaube, wir haben gerade wirklich die Fähigkeit und wir sind an dieser Zeitenwende Gott sei Dank haben schon ganz viele tolle Frauen vor uns diese Entwicklungen mitgetragen.

00:36:49: aber ich finde auch Erfolg einmal als das zu definieren dass wir hier sitzen, dass wir unsere Unternehmen im Gepäck haben Dass wir das mit unseren Kindern machen Das führt einfach per se zur Überforderung.

00:36:59: Und da bist du dann bei dieser ja zyklischen und Sesonalität Die Frauen per sie in sich tragen.

00:37:05: Und ja, einfach auf diese Erfolge immer mal wieder leben und auch die Täler ertragen.

00:37:12: Das ist schon richtig cool was da alles passiert!

00:37:15: Ich glaube man darf nicht unterschätzen dass natürlich von unserem System sowie unsere Gesellschaft natürlich funktioniert und wie wir als Frauen auch sozialisiert werden war es eigentlich... von Geburt an mehr oder weniger schon an Erwartung an uns eigentlich gestellt wird.

00:37:33: Weil wir sind die, die ja auch so ein bisschen das System erhalten mit unserer Kehrarbeit.

00:37:39: Das darf man... Ich finde es ist ganz wichtig an der Stelle auch zu erwähnen dass viel von dem Druck und dieser Erwartungen, die wir spüren, die uns stresst, teilweise sogar die Mütter ins Burnout treiben, dass das nicht ausgemacht ist sondern dass das etwas ist was viel größer eigentlich aus einer anderen Perspektive noch betrachtet werden müsste.

00:38:01: Also es bräuchte viel mehr Entlastung seitens der Männer, seitens auch Arbeitgeber.

00:38:11: Ja also es müsste ganz woanders auch angesetzt werden und dann natürlich innerhalb dieses Systems müssen wir halt schauen wie's uns damit geht.

00:38:19: ich bin immer auch Fan davon nicht die Schuld, quasi oder die Verantwortung abzugeben.

00:38:27: Ich glaube man muss sie adressieren aber man muss auch schauen dass man in diesem Rahmen indem wir uns eben bewegen müssen aktuell und wo die ja Mühlen langsam malen auch schauen das wir ja unsere Bedürfnisse klar kommunizieren lernen und auf unserer eigenen Grenzen achten.

00:38:47: Und ich kann bei jeder Frau ganz anders

00:38:50: Es kommt ja so viel Unvorhergesehenes vom Leben.

00:38:53: Und deswegen ist es mir so wichtig geworden, auch wahrscheinlich durch meine Fehlgeburt Anfang des Jahres, dass man... Ich stelle mich das immer so vor wie ein Jar oder ein großes Glasgefäß und da packe ich wirklich jetzt am Anfang meiner Woche meines Monats alles was ich plane die großen Brocken rein, die mir wichtig sind also die großen Steine Und dann kommt eh genug Sand und kleinen Zeugs dazu, aber ich packe es wirklich jetzt von der Größe an und sage das ist mir wichtig.

00:39:17: Also meine Ehe, meine Kinder, mein Hauptberuf.

00:39:20: Dann kommt relativ schnell meinen Podcast.

00:39:22: Dann sind unsere Projekte on the side.

00:39:25: Dann die Dinge, die mir noch wichtig sind und dann kommt jeder ganze Sand dazu!

00:39:29: Das heißt der Kalender, und die weiß ich auch, wenn ihr seht ja alles über meinen Kalender ist wirklich in Farben, in Prioritäten, in Größen, in Zeitfenstern strukturiert.

00:39:38: Wenn man da rein schaut, ob wir nicht sehen... crazy!

00:39:41: Aber das ist mein System, dass ich mir geschaffen habe.

00:39:43: Es funktioniert sonst

00:39:44: nichts anderes?

00:39:45: Es ist

00:39:45: eine schöne Metapher für dein Wertesystem.

00:39:48: Letztendlich ist es genau das.

00:39:49: Also du gibst zuerst deine Top-Five-Werte hinein, den nehmen wir schon mal entsprechend Platz ein Und alles was an Top kommt, super.

00:40:00: Aber das muss einmal durchstrukturiert sein.

00:40:02: Und es gibt ein bisschen Spiel auch in diesem System, wenn man glaubt ist kaum.

00:40:07: aber es ist wichtig dass man sich nicht noch mehr Systeme schafft.

00:40:09: und ich versuche auch immer im Umfeld, ich sehe es bei meinen Kollegen in der Arbeit oder auch in unserem Umfeld.

00:40:15: Man packt sich so schnell die Dinge in den Kalender, die für die anderen wichtig sind.

00:40:21: Und wir sind glaube ich auch als Frauen immer, die sagen okay, ich löse mal alle andere Probleme im Umfeld und dann denke ich an die Sport-Einheit.

00:40:28: Ich sehe sie ja auch bei dir!

00:40:29: Also es ist dann so oh die Pilatesession will ich irgendwann machen oder das hast du mir vorgenommen?

00:40:33: Und ich dann so dann verschiebe es auch nicht.

00:40:36: Es ist immer das Erste was du aus deinem Kalender raus haust Und es ist auf der einen Seite zwar urschön, dass du immer springst für die anderen aber man muss da auch rigoroser werden weil man wird auch gelassener.

00:40:46: Weil ich komme dir immer dann wieder was Neues dazu und ich will dich überhaupt nicht belehren.

00:40:49: das wirkt jetzt so als würde ich dir irgendwie erzählen.

00:40:51: Ich habe sie ja auch nicht gebacken in vielen Momenten.

00:40:54: Aber das ist

00:40:55: ein guter Punkt

00:40:56: weil da beginnt die Klarheit.

00:40:58: also wenn ich mit Coaches arbeite... Es geht ganz oft witzigerweise um das Thema Klarheit, offensichtlich Ja, ein Thema eben bei mir.

00:41:11: Klarheit kann ja so viel bedeuten und Klarheit beginnt aber wirklich bei mir selbst!

00:41:16: Wenn ich nicht weiß was ich brauche wie soll ich's denn kommunizieren?

00:41:21: Die anderen können es nicht riechen und werden sagen du wolltest doch zum Pilates magst dann nicht einen Termin eintragen Ich halte dir den Rücken frei das wird niemand machen.

00:41:32: Also in der Regel denke ich also außerdem hast du einen wirklich wahnsinnig aufmerksamen Partner.

00:41:39: Dann ist es natürlich schön, wenn man dir diesen Raum auch dann lässt.

00:41:43: Aber ich glaube das ist unsere Eigenverantwortung zu spüren was wir brauchen um gut – also nicht nur zu funktionieren, das ist jetzt nichts sondern gut zu leben!

00:41:56: Wir wollen ein gutes Leben führen, wir wollen glücklich sein und wollen zufrieden sein.

00:42:00: Wir wollen versuchen Stress zu vermeiden weil wir wissen dass Stress einfach krank macht auf Dauer.

00:42:06: Wie können wir das bewerkstelligen?

00:42:09: Total, also auch um diese Metapher vielleicht noch ein bisschen weiterzuspielen.

00:42:12: Das finde ich total schön mit diesem Glas, wo ich habe so einen Glas zu Hause.

00:42:15: Das werde ich vielleicht einmal gedanklich ausprobieren.

00:42:18: aber auch die Akzeptanz da haben wir nicht eine Sache rausnehmen dass sich meine Kugeln neu anordnen und vielleicht die Kleineren runterrutschen oder alles sich in diesen Jar bewegt und dass es auch beweglich sein darf.

00:42:30: Dass vielleicht etwas das mir wichtig ist nach unten rutscht, weil gerade was anderes überlagert wird.

00:42:35: Also dass es jetzt kein starres System ist.

00:42:38: und weil ich das schon so oft angesprochen habe und ich das unbedingt auch allen die hier im Raum sind und zu Hause uns zuhören mitgeben möchte, weil da hier dieses Produkt des Sing-A-Challettes du ins Leben gerufen hast wo du deine Expertise weitergibst wie man sich selbst findet wie man seine eigene Personal Brand und seine eigene Botschaft aufbaut Hast du was, dass wir uns mit nach Hause nehmen können?

00:43:01: Drei Fragen, mit denen wir nachhause gehen können.

00:43:04: Wo du sagst da fängt Personal Branding an.

00:43:06: das wäre gut!

00:43:07: Wir haben schon gehört Begriffe wie Werte Bedürfnisse und so weiter.

00:43:12: Aber wo sagen würdest du sagen, wo können wir heute alle anfangen um mehr zu unserer Personal Brand zu kommen und dann in deinen Signature Lab zu kommen?

00:43:20: ich bin so begeistert davon und ist das erste mal die sich Hausaufgaben gerne machen.

00:43:27: Da erzähle ich ein Beispiel.

00:43:29: In der ersten Einheit hast du uns die Aufgabe gegeben, unsere Lebenslinie zu zeichnen.

00:43:34: für alle, die das nicht wissen.

00:43:35: Das ist einfach von einer Geburt bis zum aktuellen Tag Erlebnisse aufzuschreiben, die uns geprägt haben positiv wie negativ.

00:43:42: und es war so wahnsinnig toll bei mir zu sehen was mich alles geprägte Dinge, die ich vergessen habe, die aber plötzlich aufgepoppt sind weil sie irgendwie etwas mit mir zu tun haben ob Sie jetzt für meine Kernbotschaft relevant sind oder nicht.

00:43:58: Aber es war einfach total spannend zu sehen, was ich da für mich festgemacht habe neben den Klassikern wie Schulabschluss und so weiter.

00:44:06: Es waren auch viele Leute die mich auf diesem Weg geprägt haben – stehst natürlich auch drin, ich ja?

00:44:12: So viel!

00:44:13: Aber was kannst du uns für heute mitgeben?

00:44:16: Was sind Fragen, die wir uns vielleicht stellen über, die Wir reflektieren sollten wenn wir das Gefühl haben Ich brauche eine Kern-Botschaft?

00:44:23: Ich glaube, das ist eigentlich schon ein erster guter Schritt einmal quasi das Leben so Revue passieren zu lassen und zu überlegen.

00:44:33: Was bringe ich denn eigentlich mit an Erfahrung?

00:44:36: Und das heißt nicht immer... Das muss nicht der berufliche Kontext sein!

00:44:40: Es muss jetzt nicht klassisch das Studium oder den Schulabschluss die Ausbildung der Job A, Job B, Job, was es ich weiß sein sondern das spielt ja viel mehr rein.

00:44:51: also ich bin der Überzeugung dass jeder Turning Point im Leben, sprich jedes Ereignis wo du etwas mitgenommen hast was prägend war und leider sind es halt auch oft die negativen Erlebnisse wo du aber vielleicht wenn du das aus heutiger Sicht noch einmal betrachtest, also an der Meta-Ebene wo du ganz viele Stärken eigentlich mitnimmst und diese Stärke die nenne ich dann eben Ressourcen weil das letztendlich alles auf dein Resursenkonto einzahlt.

00:45:21: Und wenn du einmal dir bewusst machst was bringst du mit zum heutigen Tag?

00:45:29: Was davon sind so Stärkungen die du beruflich vielleicht auch zukünftig bewusst einsetzen kannst für dein berufliches Profil dann kommt natürlich deine Haltung dazu, deine Werte.

00:45:39: Also wofür stehst du?

00:45:43: Female Empowerment zum Beispiel ist jetzt... es ist so ein Buzzword irgendwie aber es ist mir ganz wichtig vor allem Frauen dabei zu helfen in ihre Kraft zu kommen bewusst zu werden dass sie ihr Leben mitgestalten können und nicht Co-Pilotinnen sind.

00:46:04: das heißt ich stehe dafür Frauen zu unterstützen, also in meinem Fall.

00:46:10: Klarheit wäre ein Wert zum Beispiel der wahnsinnig relevant ist.

00:46:13: Das heißt ich versuche meine Botschaften, meine Website, meine Angebote möglichst klar darzustellen.

00:46:22: Also deswegen freut mich das dass es ankommt weil es mir anliegen.

00:46:27: Es spricht, es ist einer meiner Werte Klarheit.

00:46:31: Das heisst wir haben einerseits mal so das Leben betrachtet Expertise mitbringen und dann ist es natürlich noch spannend zu hinterfragen, aus dem was ich mitbringe.

00:46:44: Was könnte eigentlich ein guter wertvoller Beitrag für andere Menschen sein?

00:46:50: Also die Verbindung, die Beziehung wieder herzustellen, zu überlegen... Kann ich mit meiner Haltung oder mit meiner Meinung andere inspirieren?

00:47:01: Es muss ja nicht immer sein, dass ich ein Produkt verkaufe.

00:47:04: Es kann ja sein, das sich einfach meine Meinung äußere und andere teilhaben lasst, die sich vielleicht einfach abgeholt fühlen.

00:47:14: Ich glaube, das wären so im Wesentlichen... Die Fragen, die ich als relevant sehen würde am Anfang.

00:47:22: Nein,

00:47:22: finde ich super!

00:47:23: Und vielleicht auch noch ganz kurzes Social Media Thema noch anzusprechen?

00:47:27: Also ich könnte ja stundenlang... Ich kriege gerade das Timeout-Zeichen von der Walli.

00:47:30: Wir müssen langsam hier Schluss machen aber vielleicht noch Social Media anzusprechen weil ich finde es ist dann nochmal schwerer dass was man für sich selber arbeitet.

00:47:37: Ich weiß nicht wie viele Iggy-Geiss' ich in meinem Leben schon gemalt habe und wie viele Listen ich mir geschrieben hab, was ich erreichen will.

00:47:43: im Leben Gehst du los und willst es nach außen transportieren?

00:47:49: Und die Leute sehen das halt überhaupt nicht so easy, wie man sich selber dann herausgearbeitet hat.

00:47:55: Wie schafft man erst diese klar definierten Botschaften, die man ja für sich immer wieder herausfindet muss man ehrlich sagen auch nach Außen zu tragen?

00:48:03: unter den algorithmischen Möglichkeiten, die Ist es dann auch wirklich immer das notwendige Outlet, meinst du?

00:48:11: Social Media.

00:48:13: Ich glaube es ist ein einfaches Outlet weil es kostenlos... Ich glaube, du musst dich im Fragen ist es für dich authentisch.

00:48:24: Also fühlst du dich wohl mit Social Media?

00:48:26: Das heißt nicht dass man unbedingt Reels aufnehmen muss und in die Kamera spricht.

00:48:30: ich glaube man muss auch da wieder einen Weg finden der sich gut anfühlt weil wenn ich etwas mit Wiederwählen und irgendwie eine Version mache dann kommt das auch nicht gut rüber.

00:48:40: also Du musst dich schon an Freunden mit diesem Medium sei es jetzt Instagram oder LinkedIn.

00:48:48: Und dann, glaube ich, gilt es halt ein visuelles System zu finden und zu sagen ja also wie oft habe ich denn überhaupt die Kapazitäten zu posten einmal die Woche dreimal die Woche jeden Tag oder noch.

00:49:01: Dann sucht man sich einen System in dem das möglich ist und möglichst einfach umzusetzen ist.

00:49:11: Man muss ja auch nicht alles machen, also ich glaube einfach für sich zu überlegen was das Outlet ist und ich finde Sub-Stack hat mich als User mittlerweile total im Band gezogen und man sagt man hat irgendwie den Mixerslog

00:49:21: oder Video und so weiter.

00:49:23: Ja und ich würde es aber für uns jetzt noch nicht als relevante empfinden dort zu sein obwohl vielleicht in der Zukunft irgendwann mal.

00:49:30: aber man muss nicht alles gleichmachen Und wir sehen es euch bei uns eigentlich sind wir gerade in dieser Phase dass wir uns eher stoppen und sagen Das was wir machen machen wird gut und der Rest darf wachsen, auch mit Partnern, mit Kooperationen etc.

00:49:42: Also danke vielmals was du uns da alles mitgegeben hast.

00:49:46: also ich gab dazu viele Gedankenanstöße mit gegeben...

00:49:48: Ich hoffe es!

00:49:49: Und

00:49:49: ich starte mal so ein kleines Wrap-up in dem ich sage vielleicht mal von hinten aufgedröselt man muss nicht alles machen Man muss sich für sich überlegen womit willig rausgehen.

00:49:58: möchte ich überhaupt raus gehen?

00:50:00: wie schaut Sichtbarkeit für mich aus?

00:50:01: Und dann auch im Gespräch ist für mich auch klar rausgekommen, was ist Erfolg für mich?

00:50:05: Wie kann ich das für mich definieren und wie schaffe ich es auch noch mit Kindern und allem, was ich mitnehme zu vereinen.

00:50:12: Ich glaube, dass du oft über das Ressourcenkonto gesprochen hast – wir bringen vieles mit!

00:50:17: Manche Dinge sind angeboren, manche Dinge ist kulturell angelernt und manche wollen wir auch wieder loswerden.

00:50:22: Also sich einfach mal zu überlegen und da schließe ich dann einen Anfang an was wollen wir denn eigentlich nicht mehr?

00:50:28: Und eigentlich schlummert das in uns allen weil Deshalb macht man ja was Neues, deswegen bricht man ja auf.

00:50:35: Deswegen will man auch mit Kind und Kegel im Gepäck etwas Neues anstarten weil man sich von etwas verabschieden will, das man so nicht mehr in seinem Leben haben will.

00:50:43: Und ich finde es ist wieder ein Superbogen.

00:50:45: vieles sprechen wir auch laufend an aber ich finde das mal klar definiert für sich zu überlegen tut auch extrem gut.

00:50:52: also vielen vielen Dank für deine Einblicke.

00:50:54: jeder der mit dir weiterarbeiten möchte findet bei dir jede mögliche Outlets um du so erreichen Webseite und Instagram und nützt diese Möglichkeit auch, diese Workshops zu machen.

00:51:06: Jetzt lassen wir die Walli ihren Parkschein erneuern.

00:51:10: Das ist das Klingeln!

00:51:13: Und ich glaube... Wir gehen jetzt nochmal in den direkten Austausch, weil ich sehe einige Fragen im Raum und ganz viele unruhige Babys, die vielleicht noch mehr krabbeln wollen.

00:51:23: Also dementsprechend danke Zuhause, danke hier im Raum.

00:51:26: Die Fragen sind jetzt eröffnet.

00:51:31: Schreibt uns die Fragen, die ihr habt.

00:51:34: Direkt auch der Valarie weiter!

00:51:36: Ich finde es so toll wie du dich im Signature Lab um jede einzelne von uns kümmerst mit deinem WhatsApp-Channel.

00:51:41: Du stehst ja wirklich fast twenty for seven für unsere Kursner Branding Reise bereit.

00:51:46: also ich bin mir sicher dass noch ein paar Fragen mehr Platz haben auch wenn sie vielleicht nicht gleich beantwortet werden.

00:51:51: wegen der Zeit aber schreibt uns gerne Danke an alle die heute hier waren und ich bin einfach noch total.

00:51:58: in einer Reflexion war ich bei deinem ersten Bord des.

00:52:00: ich kann gar nicht viel mehr sagen außer danke dass du da warst.

00:52:03: Danke für die Einladung!

00:52:05: So gerne, danke Valerie und jetzt öffnen wir die Fragen im Raum.

00:52:10: Das wars wieder mal mit Double Duty Dialogs.

00:52:12: Wenn euch die Folge gefallen hat dann teilt sie doch mit euren liebsten Mami-Freunden und PartnerInnen.

00:52:18: folgt uns außerdem auf Instagram unter double duty dialogues.